今年35岁的张先生是一名车企销售，因为为人开朗热情，对汽车抱有浓厚的兴趣，因此在大学毕业以后，张先生就进入了销售行业，成为一名车企销售。
工作期间，张先生也是非常努力，白天出去跑业务，晚上应酬客户，经常是喝到半夜才能回家，虽然成交量非常可观。不过长期的饮酒也对张先生的身体造成了很多危害，不仅严重损害了张先生的神经系统，出现了手掌麻木的症状，而且还被查出了中度酒精肝。
后来，为了健康着想，张先生便辞职了。辞职以后，张先生并没有闲着，而是积极锻炼身体，而且再也没有碰过酒精。时间一长，张先生的健康得到了明显的改善，不仅食欲增加了，而且气色也变好了。曾经的同事很惊异张先生的变化，为此张先生多次表示说，这都是不喝酒的缘故。
那么，男性长期“不喝酒”，身体都会有哪些变化呢？想要回答这个问题，我们先来了解一下关于长期酗酒的危害吧！
一、长期酗酒对人体有哪些危害？
我国的酒文化源远流长，后汉时期，曹操曾经作诗道“何以解忧，唯有杜康”。大诗人李白也非常喜爱饮酒，同样留下了很多饮酒的诗篇。不过，随着时代的变化，这种饮酒慢慢变了味道，逐渐变成了一种为人诟病的“酒桌文化”，而且越来越多的人认识到，长期酗酒对人体的危害很大。
那么，可能会有朋友问了，什么是酗酒？目前来说，医学界将酗酒定义为，一次饮酒喝5瓶啤酒或者5瓶以上，更准确地说是人体血液中酒精含量达到或者高于0.08，都可被定义为酗酒。
我们大家都知道，酒精主要是通过肝脏代谢，长期酗酒对肝脏的损害非常大。有研究表明，如果人体平均每天饮白酒克，多数饮酒者会在未来15年内出现严重的肝脏损害，严重的还可能会导致肝硬化，甚至是肝癌等。
另外，酒精还会影响人体正常的脂肪代谢，升高自身血液中的胆固醇和甘油三酯含量。如果饮酒者长期酗酒，可能会增加人体罹患高血压、或者动脉粥样硬化的风险。对于患有心脑血管疾病的患者来说，更要远离酒精，因为人体在大量饮酒以后，心率会加快，血管会扩张，可能会造成血压急剧升高，诱发脑卒中，甚至导致患者死亡。
对于男性朋友来说，长期酗酒的危害可能更大。因为酒精会破坏人体对营养的吸收，损伤肝脏，降低性激素分泌，等到中年以后，还可能会对睾丸和肝细胞造成永久性破坏，甚至是丧失性功能。
有数据显示，如果人体每天饮酒在毫升以上，多数嗜酒者可能会在60岁左右出现性欲丧失的现象，而部分嗜酒者则可能会在50岁左右丧失性欲。因为酒精会麻痹精子，降低活性，影响精液内的精子水平，影响性生活质量。
因此，男性朋友在生活中，应该尽量避免饮酒。如果能够长期坚持的话，身体可能会出现4个明显的变化。
二、男性长期“不喝酒”，身体会有哪些变化？别不信，4个现象明显
1、食欲变好
很多男性朋友在酒桌上，很少吃主食，多数时间都在饮酒，尤其是在喝啤酒时，几乎不动筷，单纯和朋友拼酒。而酒精的长期刺激，则可能会造成肠胃不适，时间一长，还会增加人力罹患肠胃疾病的风险。长期不喝酒以后，男性朋友的胃肠病可能会有所缓解，食欲也会相对好一些。
另外，因为酒精中含有大量乙醇，在饮酒时可以给人体提供很多热量，如果长时间不喝酒，人体所需的热量则需要食物提供，因此很多长期不喝酒的男性朋友通常会出现食量增加的现象。
2、记忆力增加
酒精会改变人体脑部的神经传递元素，损伤脑部细胞，抑制大脑和中枢神经系统，因而很多长期饮酒的朋友可能会出现记忆力下降的迹象，经常在眼前的事情会忘记。
而长期不喝酒以后，酒精对脑部以及中枢神经系统抑制减弱，人体的大脑运转速度会明显加快，而记忆力和认知能力也会相对提高。因此，可能会有部分男性朋友，在戒酒一段时间以后，发现自己的记忆力似乎变好了。
3、肝功能恢复
众所周知，酒精是损害肝脏的一大元凶。它在进入人体消化道以后，需要肝脏进行缓解，久而久之，就会增加肝脏负担，诱发多种慢性疾病。而长期不喝酒，则会减少肝脏负担，使得肝脏功能逐渐恢复，缓解其肝病症状。
有研究表明，对于不严重的肝脏损伤，比如说酒精性肝炎，在完全戒酒以后的半年或者一年左右，其肝脏功能会逐渐恢复正常。
而对于长期饮酒引起的肝脏损伤，伴有肝纤维化或肝硬化的话，除了戒酒以外，还需要在医生的指导下进行药物治疗，通常需要一年以上的时间，肝脏功能才能逐渐恢复。
4、血压平稳
酒精是导致人体罹患高血压的高危因素，它在进入人体以后，会加速心脏跳动频率，舒张血管，造成血压升高，久而久之，饮酒者可能会患上高血压等心脑血管疾病。在长期戒酒以后，人体高血压症状也会得到一定程度的缓解，血压也会相对平稳。
需要提醒的是，对于高血压患者，除了戒酒以外，最主要的还是要在专业医生的指导下，服用降压药物，以此来控制血压。
不过，话又说回来了，无论是工作应酬，或是节庆假日，好友相聚，男性朋友难免会出现饮酒，甚至醉酒的情况。那么，如何缓解这种醉酒造成的难受症状呢？
三、缓解醉酒难受的方法有哪些？
饮酒作为一种助兴方式，可以调节气氛，促进朋友间的相互感情。不过，酒精对人体有很多危害，而最为头疼的是，人体在饮酒以后，还会出现很多不适症状，甚至是酒精中*的情况。那么，如何去缓解这种醉酒以后难受的症状呢？这里给大家推荐几种方法。
第一种，茶叶醒酒法。在醉酒以后，大家可以先泡制一杯浓茶，然后再加入一些柠檬汁，使其变成一种略带酸性的茶，对于缓解醉酒的症状就很有好处。因为茶叶中含有丰富的单宁酸，不仅能够预防酒精中*，同时还可以缓解醉酒后的昏睡症状。
不过，需要注意的是，浓茶中含有大量的茶多酚，如果醉酒以后过量饮用，可能会造成血管收缩，血压上升，加剧头痛。因此在饮茶时也要注意量，尽量不要大量饮用。
第二种，喝奶制品。除了饮用浓茶以外，对于醉酒的朋友来说，奶制品同样是一个不错的选择，比如说牛奶、酸奶等。
奶制品通常含有大量的糖分，在进入人体以后会转化成相应的葡萄糖，人体在摄入以后，则可以加速自身肾小球的过滤以及肾小管对酒精的重吸收，便于加快酒精在体内的排出和代谢，以此起到解酒的效果。
另外，适当饮用一些浓牛奶还可以给人体的胃黏膜附着一层牛奶类的保护膜，对于饮酒者来说非常有好处。这层保护膜可以在一定程度上阻止酒精在肠胃的吸收，同时对于预防胆汁反流性胃炎发生也有一定帮助。而且还可以起到缓解酒精灼烧胃黏膜的效果。
因此，对于喜欢饮酒的朋友来说，如果不想醉酒以后痛苦不堪，出现多种不适症状，则在大量饮酒以后适当饮用一些浓牛奶或者甜牛奶等，都可以起到一定戒酒效果。
结语：
饮酒在我国非常常见，尤其是在男性群体间，经常三天两头都要喝一顿，长期如此，不免会对胃肠造成危害。而在戒酒以后，酒精对脏器刺激减少，男性朋友会出现多种明显变化，无论是生活，或是工作，都有一定帮助。
参考文献：
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[2]肖玉华.稻花香缓解"酒困"有妙招[J].中国酒,(3):2.
