临床研究白癜风专家 http://news.39.net/bjzkhbzy/180502/6205102.html肝脏给我们人体带来的好处，就是能够让身体保持正常的新陈代谢，减少身体堆积垃圾和*素，减少我们身体产生脂肪，给人带来肥胖，让我们的身体能够保持健康。可是肝脏出现问题的时候，这一切都会被打破，身体也就有可能会出现问题。不想让我们的身体出现问题，平时就要注意好好的保护肝脏健康，还要及时观察身体上的变化，有些变化很有可能就是肝出问题给出的提示。
那么，身体出现哪些变化，是说明你的肝开始变硬了？
手掌发红。我们的手掌正常情况下，是比较红润的，就会是白里透着红，看着特别的健康。如果手掌的颜色开始变化，就要小心了，可能是肝脏在慢慢变硬。手掌上是有大鱼际和小鱼际的，若是有发红的现象就有可能是肝脏开始变硬。
脸色发黑。正常人的脸色都是白里透红，比较红润有光泽的。当脸色颜色开始变黑，特别是有很严重的黑眼圈时，就要小心，可能是肝脏出现了问题，身体的*素没有及时的被排出，从而导致脸色发黑。
身上出现像蜘蛛样的红点。皮肤也是能够反应健康的，皮肤上若是出现好像是蜘蛛一样的小红点，可能就要引起注意了，多半是肝脏有变硬的情况了。脸上和颈部可能会比较明显，一旦发现就要开始及时的调理。
肝脏出现问题时，我们日常该如何调理呢？
要做到“三戒”“三多”
“三戒”就是戒喝酒、戒生气、戒熬夜。喝酒是很多人都有的坏习惯，酒精摄入比较多，就会给身体带来更多的伤害，特别是容易伤肝，很多人的肝会慢慢变硬，多半都是与喝酒有关。不想肝受损，就得要戒酒。
生气也是很常见的情绪了，有的人容易情绪化，遇到不如意的事情时候，就会发脾气。压力比较大的时候，也容易烦躁，脾气也就会比较大。生气是会给肝带来损伤的，肝受损之后，代谢就会变慢，身体中的*素和垃圾就不能排出体外，就会给身体带来更多损伤，建议在日常生活中还是要少生气为好。
熬夜，现在已经是大家习以为常的行为了，有的人为了工作和学习，有的人却只是为了玩，不管是何种原因，经常熬夜就会影响肝脏代谢和排*，就会给肝脏带来不利的影响。想要守护好肝脏健康，就要戒掉熬夜的坏习惯。
“三多”就是多喝水、多运动、多补充维生素。我们的身体是需要很多水分的，每天就需要多喝水，来帮助补充水分。水分充足以后，肝也会得到滋养，就会发挥作用，更好的排出身体中的*素和垃圾，肝也会很健康。
多运动，也不是说要做很多的运动，而是要适当、适量的多做运动。晚上或者是早上，还有空闲的时候，都可以适当的做点运动。运动可以帮助提高肝脏的代谢速度，还能帮助呵护肝脏健康，身体的素质也会变好，还是比较有利健康的。
多补充维生素，可以帮助提高肝脏的修复力，让受损的肝脏能够有所缓解。不管是维生素B还是维生素C，都能够帮助保护肝脏健康，还可以帮助肠胃蠕动，让消化变好，身体的抵抗力也会有所提高。因此，适当的多补充维生素真是个不错的选择。
