肝脏在我们人体内算是一个比较脆弱的器官，如保护不好便可致病。现在的人们生活压力比较大，在生活饮食和作息习惯上可能都不是那么健康，时间一长，一部分人的肝脏可能就容易受到损伤，如果当病毒侵入肝脏后，那么肝脏的毛细血管通透性增高，肝细胞变性肿胀，肝脏内出血，炎性细胞浸润，导致肝脏肿大，正常功能衰退，肝脏可能就会出现一些疾病，但是大部分肝病可治愈，但少数迁延不愈，变成慢性肝炎。所以为保护肝脏，预防发病，人们应注意起居卫生，加强体育锻炼，养护好肝脏！现在是春节，刚好也是养肝的最佳时期，那么说起养护肝脏，除了在起居卫生和运动方面入手，还有什么比较好的养肝护肝的实用妙招吗？接下来小编就要给大家讲讲这个很实用的养肝方法了，只需在喝水时加上此物，养肝护肝效果很明显。
不论男女，喝白开水时加点“它”，或能让你远离肝炎、肝硬化
1、蒲公英
首先，小编要说蒲公英，很多人都知道是一味珍贵的中草药，蒲公英很适合用于各种热毒疾病上，其中清除肝毒的效果非常的不错，所以我们将蒲公英的叶子用开水浸泡之后服用，蒲公英有保肝利尿的作用，如果遇到身体水肿的时候，用蒲公英来利尿不会连同水分一起排出，蒲公英的好处很多，如果你能坚持用蒲公英泡水喝，说不定还能有意外的惊喜。
2、柠檬
很多人可能觉得柠檬太酸了，不一定能吃下去，但是你可以选择在泡水喝时加入一片柠檬，也更容易入口，还能有养肝护肝的效果。因为柠檬中可能含有一种能够预防脂肪肝的成分，可以遏制人体肝脏细胞中的脂肪蓄积。此外，柠檬还有助肝脏排毒，通过促进胆汁生成而净化肝脏，同时有助控制胆汁过量，减少体内有害黏液生成，帮助溶解胆结石。建议每天早晨饮用一大杯柠檬水。它的酸性物质可促进胆汁分泌，促进肝脏和整个消化系统工作，从而排除毒素，远离肝炎、肝硬化！
3、金银花
最后小编要说的就是金银花了，相信很多人对金银花都不陌生，因为它一直就被誉为是清热解毒的良药，金银花性甘，清热却又不伤胃。其实金银花不仅仅能清热解毒，它还能清解血毒，对于平息肝火，清肝明目也有很好的效果，特别是工作常对着电脑，用眼时间长的朋友如果能经常泡一杯金银花茶喝，不仅能解渴，还能缓解眼疲劳，帮身体肝脏排毒，可以说是再好不过的下午茶选择了！
身体健康对于我们每个人来说都是非常重要的，好的身体也是支撑我们更好的生活和工作的基石，不论男女，喝白开水时加点“它”，帮助你更好的养肝护肝，从而或能让你远离肝炎、肝硬化。其实养生就是从生活的一些小习惯做起，如果有效果，也希望你能坚持下去。如果看完这篇文章，你觉得对你有帮助，也可以给小编留言。愿大家以后的每一天都身体健康！
