在生活中由于各种原因让肝脏出现问题的现象很多，而很多人因为肝病而影响到身体和生活。因此，在平时要加强对肝脏的护理，预防肝病的发生。但是有很多人做了很多预防措施，却因为这些事让肝病发生，由于肝脏最怕这些事，所以在预防的同时要避免做这些事，才能有效预防。
饮食伤肝三件事
1、常吃烧烤
想要提升肝功能，要为机体选择营养价值高的食物，烧烤类食物经过高温灼烧，营养物质损失严重。且容易产生有害物质，会让肝脏负担加重，功能降低。
2、常吃高脂肪食物
肝细胞被脂肪物质浸润，会导致肝功能降低，而且高脂肪食物易使人发胖，越胖的人出现脂肪肝的概率越大。若长期得不到改善，则有像肝硬化演变的可能。
3、吃发霉的食物
发霉的食物会产生黄曲霉素，而黄曲霉素是致癌物质之一，因此出现霉变的水果趁早扔掉，平时也少吃剩饭剩菜。
生活习惯伤肝三种行为
1、经常熬夜
经常熬夜会让肝脏不堪重负，无法代谢有害物质，其功能会明显降低，后续出现疾病的概率大。成年人每天应保持七至八小时睡眠，从而可以达到增强抵抗力，养足精神，延缓机体衰老的目的。
2、经常抽烟喝酒
酒精的主要成分是乙醇，进入肝细胞后被氧化成乙醛。后者具有肝毒性和致癌性，在体内过量蓄积会对肝脏造成严重危害。而吸烟不仅是对肺的简单损伤，还会加重肝纤维化程度，增强乙肝和丙肝病毒的致癌作用。
3、经常发脾气
随着生活和工作压力的增大，很多人在平时都喜欢因为一些小事就发脾气，让情绪得不到稳定。长的焦虑暴躁会容易让疾病出现，尤其是肝脏疾病。压力过大会让自己的睡眠出现问题，而肝脏需要在睡眠的时候进行修复，如果没有按时入睡或者是睡眠不足，就不能让肝脏得到很好的修复，久而久之就会引起肝脏疾病的发生。
