北京最好白癜风医院排名 https://disease.39.net/bjzkbdfyy/231017/m2i2zp0.html“又喝酒！天天喝，你怎么不喝死和酒过日子呢？”
楼道的声控灯被一名女子的怒吼声震亮了，左邻右舍也都知道肯定是五楼的老向又出去喝酒回来被媳妇骂了。
老向是多年的老酒鬼了，每次喝完酒回来媳妇总要跟他吵，但是吵归吵，老向喝酒的成瘾的习惯始终没有改变，每次和人说起老向，他妻子就气不打一处来，她其实担心的并不是喝就误事，而是老向身体的健康情况。
十天前，老向在小门诊检查的时候，医生疑似体内有积水，医院做进一步的检查。万万没想到这一检查，竟确诊是酒精性肝硬化，医院。
医生警示：酒精肝并非一蹴而就，都是生活一点一滴积攒起来的
“以前还好好的，怎么就突然肝硬化了？”这是很多患者都会问的一句话。其实肝硬化并不是突然形成的，酒精性肝硬化的诞生需要从酒精性脂肪肝到酒精性肝炎，再到纤维化，最后才会使肝硬化，这几个过程都是需要时间的，虽说给的缓冲器比较漫长，但是时间长了也会产生肝硬化。
医生提醒，这4种不良的习惯会使得肝硬化的速度加快
第一：长期熬夜
肝脏通常在我们晚上休息后才会排出白天积累的毒素，修复受损的组织，而熬夜则会使得肝毒积累，肝脏受损组织难以修复，使得肝脏病变的风险增加，如果肝脏本身就存在一些问题，那么只会加剧肝脏的病化。
第二：睡觉前吃宵夜
有些人喜欢吃宵夜，如果在吃宵夜的时候选择辛辣、高脂肪食物，不仅这些热量拍不出去，还会加大胃和肝脏的工作压力，尤其高脂肪类食物，若消化不完全，会增加肝脏的脂肪含量，无形间也就增加了脂肪肝的发生概率。
第三：喝酒到深夜
喝酒和熬夜都是伤肝最厉害的两个行为，长期熬夜会造成分泌系统和植物神经紊乱，肝脏这时得到的大脑命令很可能会间接伤害肝脏指令。而酒精堪称伤肝利器，如果肝脏代谢的乙酸含量过多，则会直接损伤到肝细胞和其中的转氨酶，从而引发肝病，所以这两点还是逐渐远离为好。
第四：睡前抽烟
烟草在燃烧的时候会释放上千种有毒化学物质，这些毒素物质除了会损伤肺、呼吸道等组织外，还会损伤肝脏，因为肝脏是人体的解毒排毒器官，这使得有毒物质会进入肝脏中，而随着肝脏有毒物质的堆积，肝脏细胞的坏死、纤维化也会产生。
有这4个坏习惯的人，一定要学会改了，不要等到肝脏生病后的结果出现，才开始后悔
肝脏需要保护，保护肝脏多做这3件事很重要
1.多喝水
水分是人体的润滑剂，多喝水能够补充体液，加速人体的内循环，增强免疫系统活性，对于肝脏来说，湿润的环境能够加速肝脏的运转，加速肝脏排毒修复，起到保护肝脏的作用。
而在加入一些养肝植物后，对于肝脏的帮助会更大，例如纯天然的有机青驰菊就是很好的选择，有机青驰菊含有硒元素、胆碱、类黄酮等养肝成分，坚持饮用，有益肝脏。
研究表明硒元素能够软化肝脏，促进肝脏的修复，是肝脏健康的“软黄金”，而胆碱能够促进肝脏的代谢排毒净化干燥，类黄酮能够增强肝脏免疫力，促进肝脏细胞的修复。
2.常运动
运动能够塑形燃脂，减少人的体重，避免肥胖，研究发现肥胖的人更容易患上脂肪肝，同时运动还能够促进人体排毒，降低肝脂比例，增强肝脏活性，减少肝脏的负担，起到保护肝脏的作用。
最好每天拿出半个小时，跑步、太极拳等都可以，持之以恒，肝脏会越来越年轻。
3.合理饮食
饮食是人体大多数疾病的祸根，想要一个健康的肝脏，对于饮食一定要注意，为了肝脏健康，最好能够少碰高油高脂食物和酒精，平时尽量以清淡食物为主，多吃一点蔬菜水果，慢慢学会控制自己食欲和身体，才能更健康的过好每一天。
