平时坚持做好3件事,肝病也能慢慢变好 [复制链接]

我的一位病人，平时吃喝玩乐惯了，熬夜打游戏是常事儿，通宵喝酒聊天更是常态，父母苦口婆心的规劝没有用，妻子一哭二闹三上吊也不见效，小伙子可以说是油盐不进，仗着自己年轻，只顾自己快乐就行。

可是前不久小伙子有点儿害怕了，他是做文职工作的，可以说完全接触不到体力劳动，可是每天下班都感觉疲乏难耐，就好像干了一天的重体力活，同时身上不同部位出现了大量的红点，这位小伙子最怕生病，医院，经检查确诊是肝硬化。

这位患者倒是很坦诚，和他沟通的过程中他承认自己长期酗酒、经常熬夜，所以才会患病。

站在医生的角度，我还是很庆幸的告诉他说，因为发现得早，还没有造成不可挽回性的肝损伤。我给患者开了药，并给了他一些生活上的建议，希望他的生活方式能辅助治疗，以达到更好的预期效果。

三个月后小伙子来复诊，我很开心的告诉他肝功能已经基本恢复正常了，我又详细的问了一下他最近的生活习惯，令我很欣慰的是小伙子改变很大，而且很相信医生的劝告和建议，我给他的3点生活建议他基本上都做到了。

平时坚持做好3件事，肝病也能慢慢变好

第一：饮食健康

自从得了肝病，小伙子很少再参加聚餐以及吃夜宵了，基本上做到了科学饮食，比如戒掉了平时最爱吃的“啤酒+炸鸡”、红烧肉、腊肠等油炸、腌制、高油食品，同时丰富了日常饮食，及时为肝部补充营养，比如水果、蔬菜、鱼类等

第二：戒酒

最令我最欣慰的是小伙子居然下狠心戒酒了，这也是他肝功能能够恢复的重要原因之一。

我们都知道酒的主要成分是乙醇，其中绝大部分都要经过肝脏分解，乙醇会分解成无毒物质以后再代谢出体外，小伙子本身是酒精性肝硬化，喝酒就相当于喝砒霜，只有彻底戒酒才能有利于肝脏的修复

第三：坚持锻炼

小伙子知道身体是革命的本钱，而日常的锻炼是最有利于身体健康的，尤其是非剧烈运动，如慢跑、太极拳等。因为锻炼可以提高人的免疫力，也有利于增强肝脏的解毒能力，有利于提升肝硬化的恢复速度。此外，作为文职工作者，小伙子一坐就是一整天，也会造成肝脏之中堆积脂肪的情况，从而增加患脂肪肝的概率。每天坚持锻炼身体，能够加速体内脂肪的消耗，不仅可以身材苗条，还能够降低脂肪肝等疾病的患病概率。

和大家分享这个小伙子的例子就是想告诉大家——只要早发现、早治疗，肝病不是不治之症，一旦得了肝病，除了及时就医外，健康的生活方式也是我们不可或缺的辅助治疗的方式之一。