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T.Nosova等的研究表明，乳杆菌和双歧杆菌不会将酒精转变为有*的致癌物乙醛，在体外模拟肠道环境的情况下，还具有较好的代谢清除乙醛的能力。乳杆菌和双歧杆菌，对于结肠中内源和外源性乙醛水平具有很好的调节作用，意味着益生菌可以降低由于摄入过量酒精产生乙醛而引起的胃肠道疾病的发病率。
人类实验：
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在新的随机双盲对照研究中，俄罗斯北部一所医科大学和美国路易斯维尔大学医学院的研究者招募了66个患有酒精依赖症的俄罗斯男性，让他们摄入双歧杆菌和乳酸杆菌，并接受标准的治疗。
实验前，酗酒者肠道菌群中的双歧杆菌和乳杆菌较之对照组明显要少，经过短短5天连续补充双歧杆菌和乳酸杆菌，酗酒者肠道菌群中双歧杆菌和乳酸杆菌数目明显增加。这些增加的益生菌能够帮助重建肠道菌群平衡，改善酒精导致的肝损伤，改善肝脏酶的活性，维护肝脏健康。这个研究成果发表在年的《酒精》杂志上。
乙醇在人体的代谢过程为：
酒（乙醇）——通过口腔食管进入胃肠直接吸收（80%被胃吸收、18%被小肠吸收、2%随呼吸、汗腺排出）——进入血液——乙醇脱氢酶将乙醇脱掉一个氢分子后变成了乙醛（乙醛的*性是乙醇的倍）——乙醛脱氢酶再将乙醛脱掉一个氢分子后变成乙酸——身体里的其他氧化酶将乙酸分解成二氧化碳、水和热量排出体外。
而摄入益生菌，可以改善某些肝脏酶的活性，如丙氨酸转氨酶（ALT）和天冬氨酸氨基转移酶（AST）。
益生菌能解酒护肝的关键机理在于：
乳杆菌和双歧杆菌具有较好的代谢清除乙醛的能力，不会将酒精转变为有*的致癌物乙醛。
科学家认为益生菌提供了一种无*的形式来治疗酒精引起的胃肠疾病和肝病，可以缓解过量饮酒带来的胃肠道疾病和肝损伤！
经常喝酒怎样摄入益生菌？万色益＋小贴士
①日常，建议经常应酬喝酒的人群每天摄入不少于亿的益生菌活菌。
②喝酒时，，请在喝酒前0.5-1小时补充益生菌亿-亿。促进酒精分解，减少肠道对酒精的吸收，保护肝脏。
③酒后，补充益生菌亿-亿活菌制剂，可有效预防宿醉。
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酒前饭后来一包，肠胃好，常健康！
长按
