白癜风怎么医治 http://pf.39.net/bdfyy/bdfzg/140808/4443995.html本文用时3分钟，坚持看完有福利~参与文末话题互动，发表相关优质评论，有机会免费领取《钟南山谈健康》书籍一本。小编每天会从优质评论者中，随机抽取3人送出。
肝是我们人体最大的解*器官，所以肝脏的好坏直接影响着人体的整个代谢系统。
比方说像我们平时所说的排*、解*功能，分泌胆汁功能，调节蛋白质、脂肪和碳水化合物等所有这些功能运转都离不开肝脏这一中心站。
但是肝脏是一个不具备痛觉的器官，肝出现问题在早期，人们不易察觉和发现，等到察觉的时候，已经是晚期了。
但任何疾病其实都是有迹可循的，肝病“信号”虽隐藏的较深，但是细心观察还是能够早点发现的。
肝*太多，会有4种表现，若一个也不占，说明肝脏还算健康！
肝主面
肝气疏泄条达则气色红润，神清气爽
肝内杂质淤积过多时
脸上就会出现一些信号
1、脸色发黑
肝脏对铁的代谢起着重要的作用。
如果肝脏损伤，血液中的铁元素增加，会导致脸部发黑。
同时皮肤也会黯淡无光，粗糙，严重的患者也会出现“古铜色”面容。
或是有的人在脸部和鼻尖部出现细小的毛细血管扩张的表现。
2、出现色斑
我们都知道，肝脏与血液由着不可分割的联系！肝脏可以清洗、温暖血液，然而当肝脏受到伤害时，肝脏暖血的功能也会随之缩减血液也会受到影响，长此以往在身体里形成淤血。
一旦淤血过多，面色就会暗沉，长期色素沉积，形成*褐斑。
3、脸上长蜘蛛痣
据相关数据显示，如果在体表长有蜘蛛痣的人，85%的都会有不同程度的肝脏病变，其中30%就是肝硬化的症状。一般会在脸上、胳膊、腿上或者胸部出现蜘蛛痣，这是肝脏病变的重要信号，要注意观察。
是因为肝脏受损伤，体内对雌激素的灭活能力就会减弱，这样雌激素就会在体内堆积，导致了毛细血管扩张，就会引起像蜘蛛腿一样的出现在皮肤上。
4、脸上长痘
脸上长痘会对整个人的外貌产生很大的影响，而且还会留下痘印，而导致长痘的因素有很多，比如不注意脸部卫生，平时清洁不彻底。
可如果脸上频繁起痘，那就需要提高警惕，这很可能是肝脏功能受损的表现，因为肝脏功能降低，大量*素积聚在体内得不到释放，自然就会通过脸部皮肤表现出来，
脸上的痘痘其实都属于*疙瘩，这种情况除了要保养皮肤以外，更重要的就是及时采取措施调养肝脏
肝者，将*之官，一旦，肝脏受损，便会影响解*排*能力，导致*素“滞留”在肝脏内，危害健康，以上就是5种肝脏受损后面部会出现的表现。
5件事不改，会导致肝*“堆积”
1、早起憋尿
经过一夜的休息，一般情况下，在早起时，会进行排尿。
然而，此时，有很多人，为了能多睡一会“懒觉”，回选择“憋尿”。
但是，身体经过了一夜的休息与代谢，如果早上不能及时排尿，那么，*素也就无法很好的排出体外，当*素滞留体内，便会导致肝脏“中*”。
因此，早起后，一定要及时排便，促进废物*素的排出，减少肝脏负担。
2、大量饮酒
“酒逢知己千杯少”在中国，喝酒已成为一种文化，包含了太多的内容与精神象征。
虽然喝酒有时无法避免，但是要量力而行，过量喝酒同样会严重损害肝脏。
酒中含有酒精，其成分主要是乙醇，因为乙醇90%在肝脏代谢，所以乙醇会对肝脏产生影响。
长期大量饮酒，会让肝内血管收缩、血流减少，不仅伤肝，还会加重肝内缺氧的情况。
3、晚睡熬夜
经常晚睡、熬夜，是现代人的一大“通病”。
然而，或许熬夜娱乐很嗨皮，但是，你的肝脏却在“默默承受”。
熬夜就是熬肝血，一旦肝血不足，便会导致肝脏功能下降，影响其正常的生理机能。
睡眠不足，肝脏也就无法得到良好的休息，会加重肝脏负担，也会导致*素滞留体内。
因此，一定要注意，保证充足的睡眠，切莫长期熬夜。
4、吃太饱，太油腻
现代社会生活节奏实在是太快了，也直观的反应在吃饭速度上。吃得快很容易稍不注意吃多了。
研究发现，每顿吃得太饱，超过能量需求，食物中的脂肪会被肝吸收，增加肝脏负担，影响正常运作。时间长了，容易导致体内能量储存与消耗的失衡，进而引发炎症、肝脏损伤。
5、经常服用药物
市面上有很多药物，很多人在身体不适时喜欢吃药。俗话说，是药三分*，药物中含有一丝*性，选择药物应在医生的叮嘱下合理选择，不宜过量食药或乱吃药。肝脏是身体的解*器官，药物进入人体需要由肝脏分解，从而增加肝脏负担。
如果是上述5种行为，请及时改掉，否则会给肝脏继续增加负担，导致不可挽回的后果，生活中如何保护肝脏？
肝喜欢1种水，没事常喝，排出肝*一身轻松
想要让肝*快速排出，最简单的办法就是多喝水！肝火旺盛的时候一定要多喝水，可以稀释体内的*素，减轻肝脏代谢的负担，从而达到养肝护肝的效果。
但是想要进一步养肝，光喝水收效甚微，可以在喝水的时候加一些养肝的食材，一边补水一边养肝。
以下是几种经常被用到养肝经方中的食材
金银花：金银花能清热解*，可以帮助我们压住肝火，缓解肝脏压力。
牛蒡根：牛蒡茶除解便祕之外，吃牛蒡维护肠道机能，还有很多好处。如果肠道累积太多*素，就会透过肠子和肝脏之间的肠肝循环影响肝脏健康!
决明子：清肝明目，泻肝火、平肝阳；
胎菊：降肝火、养目清肝；
枸杞子：清肝明目，滋补肝肾，益精明目；
平时用这几物泡水喝，肝或许会越来越干净~
最后，养肝护肝建议再做3件小事：
1、生命在于运动
运动是最好的护肝方法。对于肝病患者而言，选择适合自己的项目非常重要，散步、慢跑、深呼吸、太极拳，都是不错的选择。
2、日常保持开心
怒气瞬间爆发出来，会导致肝气横逆、肝阳暴涨；而强憋着、找不到疏解的方式，也会导致肝气郁结。
只能说不良情绪太伤肝了，做一个真的看得开、放得下的人，这便是养肝的最高也是最难的境界了！
3、饮食规律、营养均衡
三餐要有规律，定时、定量，切忌暴饮暴食。东西吃太多会增加胃肠负担，诱发脂肪肝，损坏肝脏健康。
如果您还有更多的养肝小妙招，或者需要补充伤肝行为，欢迎评论区留言讨论，优质评论有机会获取《钟南山谈健康》书籍一本！
