肝脏虽然功能非常强大，主导着人体代谢分解、消化、合成等等功能。但是同时肝脏又非常的脆弱，生活中不良的饮食习惯，不好的作息规律以及发脾气等，都会导致肝脏上火，进而转变成肝炎，最后引发肝癌。所以在平时的生活中，一定要多注意一些小细节来维护肝脏健康。
身体出现这五个症状，肝脏已经在慢慢变硬，及早干预
1、身材消瘦
原本身材非常适中的人，忽然发现在短期内体重下降得厉害，形容消瘦，则很有可能是肝脏病变导致的，肝功能减，胆汁的分泌能力失调，就会导致消化功能异常，人体内摄入的食物在肠胃中难以被消化，身体内缺少营养物质就会极度消瘦。
2、肩膀疼痛
很多人以为肩膀疼痛是过度劳累引起的，过度劳累引起的疼痛是有明显痛点，经过活动就会缓解。如果发现自己的肩膀疼痛，没有特别具体的痛点而且很难通过一些治疗关节的方式缓解疼痛，则有可能是肝脏病变导致的，肝脏病变会导致牵扯右肩神经，引发肩膀疼痛。
3、脸色蜡*
虽然我们是*种人，但是如果皮肤蜡*无光泽是有异常了，如果自己没有过多的经过紫外线的照射等，发现皮肤非常的粗糙，暗*无光，并且伴随滋生痘痘等症状，则很有可能是肝脏病变导致的，肝功能下降，*素在人体内堆积过多，表现在皮肤表面就会使皮肤变粗糙，出现各种异常情况。
4、蜘蛛痣
蜘蛛痣除了出现在青春期的女性身上，还会出现在肝脏患者身上，都是由于人体内雌激素增多，刺激到毛细血管导致毛细血管扩张，引发的皮肤表面产生红痣，想要雌激素保持平衡，就要保持肝脏健康。
5、眼圈发黑
黑眼圈不仅影响美观，而且体现了人体内部气血郁结的情况，当肝功能下降。会导致人体内*素以及黑色素的大量沉淀，眼周皮肤角质层较薄，能够很快地体现出来。因此想去除黑眼圈只靠睡觉是不够的还需要调理肝脏功能。
日常生活中，呵护肝脏，做好这四件事，养出健康好肝脏
1、多吃蔬菜
肝脏最怕大补，过量的营养物质如果摄入人体内会给肝脏带来非常大的负担，导致肝脏的分解和代谢能力减退。因此在平时一定要注重饮食结构的合理，既要有肉也要有菜，既要有脂肪，蛋白质，也要有纤维素和维生素等，每一种食物最好都有涉及，但是每一种都不宜过多。
2、多喝茶水
经常喝水可以帮助肝脏进行排*等代谢功能。随着年纪的增长，人体自身的器官会逐渐衰退，这个时候需要借助一些外部力量来帮助器官恢复，多喝暖炉六宝茶，替肝脏分担排*、代谢等功能，滋养肝脏，还能帮助肝脏进行自我修复，使肝脏逐渐年轻态。
菊花：延缓衰老，抗脂肪肝、清肝明目
决明子：平肝阳、疏风清热、安神润肝
牛蒡根：凉血消肿，疏通肝经、温补肝肾
金银花：通经活络、养护肝肾、缓解咽口舌燥
枸杞：益寿延年、滋补肝肾、预防肝硬化
桂花：美容养颜、安神润肝、清除口腔异味
暖炉六宝茶菊花决明子养生茶牛蒡根枸杞子金银花明目清甘茶淘宝￥79购买3、多锻炼
经常锻炼，除了能够舒缓心情，抒发心中郁结的肝气，还可以促进血液循环，排出*素消耗脂肪，减轻肝脏的压力，同时运动的时候还可以疏通肝经，帮助肝脏修复受损细胞。
4、不熬夜
熬夜对人体的伤害看似会体现在人体表面，比如说黑眼圈、皮肤粗糙、脱发等。其实伤害的是人体内里，尤其伤害的是肝脏，肝脏在夜晚进行自我修复，熬夜影响肝脏回血等功能，长此以往，造成肝脏发炎，引发肝脏疾病。