大家好，我是中医刘家福，作为一个治疗肝胆疾病的中医，平时接诊很多肝损伤的人群，刚开始都是肝有问题不去注意，然后随着病程的增加，最终出现了肝硬化或者是肝腹水、纤维化等等问题。那么今天，针对肝脏不好的患者，我先不讲治疗方法，主要先讲一下饮食禁忌问题，如果你的肝脏有问题，建议你，别贪食，一定要少吃“三白”，为你的肝脏减轻负担。
肝病
那么这“三白”，分别是指哪三白？
首先是白糖，它不仅仅是我们吃的糖，而是指的是甜食，比如蛋糕、奶茶、巧克力等等。这些甜食里的糖分在进入到身体里之后，容易导致血糖升高，中医讲“肝主藏血”，是有调节血量、贮藏血液的功能的，如果血糖出现问题了，对你贮藏血液的肝脏的负担也就很大，所以在本身就有肝脏疾病的情况下，甜食还是要少吃，或者尽量不吃。
白砂糖
第二个是白肉，指得是高油脂的肥肉，肥肉中的脂肪超标会增加脾胃的负担，造成脾胃的运化失常，长此以往就会形成痰浊，而这些痰浊会游走到肝脏并堆积在那里，就会导致脂肪肝。不仅如此，中医讲脾虚生湿，当湿气与体内的痰浊相交，就会形成痰湿，这个痰湿堵在哪里，哪里就会出问题，比如堵在肝脏容易出现肝囊肿，堵在胆囊容易出现息肉，堵在肺部容易出现结节。所以，吃肥肉的时候，必须要适量。而本身就患有脂肪肝的患者建议你就不要吃这种高脂肪的食物了。
油腻食品
最后说的是白酒，老话常说“饮酒伤肝”，那是因为“肝主藏血”，肝有调节血量，保持气血运行畅通的作用，但多饮酒，就导致机体的血气不通，进而使肝气郁结，肝火旺盛，长此以往，肝脏就会出现问题。而用现代医学来解释呢，酒中的酒精是需要肝脏来进行代谢和分解的，酒精进入人体后，会抑制肝细胞的再生与修复功能，进而诱导肝细胞发生脂肪变性、坏死等，促进肝细胞发生纤维化、硬化，引起肝硬化，甚至肝癌。
白酒
除了饮食以外，还要提醒大家，肝除了主藏血之外，也主情志，如果你总是情绪低落，或是爱生气，就会导致肝气郁结，从而影响气机疏泄，用老百姓的话来说，就是你的气堵在身体里，顺不出来，那就可能会有两胁胀痛、胸闷没食欲的情况出现，如果你每次生气，都觉得腋下到下面肋骨这部分，有胀痛感的话，那就说明你的肝有问题了，以后一定要注意控制自己的情绪。
脾气暴躁
最后建议大家，如果肝脏不好，可以多吃以下几种食物。比如多吃红枣与枸杞，它具有护肝排*与补血功效；多吃菠菜，它具有滋阴平肝、润肠补血的作用；多吃胡萝卜或者萝卜，也同样具有肝脏排*、解*的作用，而且对由于肝气不顺而引发的胃病，也有很好的辅助治疗作用的，所以这些平日里最常见的食材，大家也不要小看了它们的功效。
蔬菜
好了，以上就是今天的分享，大家如果也有肝脏方面的问题，可以直接给我留言。