因为脚有丰富的毛细血管和神经末梢，所以最能反映健康状态。肝脏负责人体主要排*等脏器，担负着代谢*素、分泌胆汁、造血隐血、为身体提供免疫防御等诸多复杂的功能，因此肝脏受损会影响全身。
1、细纹增多
肝脏的主要功能之一是隐血，肝脏受损会导致隐血功能减退，脚是距离心脏最远的身体末端，没有足够的气血，脚底纹路增加。
2、皮肤干燥
秋天为了防止干燥，大家要多喝水。秋天过后人体内分泌减少，皮肤干燥、粗糙。因为脚掌离中心器官非常远，所以首先会受到皮肤干燥的影响。肝血不足，皮肤血液湿润不足，严重者脱皮等。
3、脚掌看起来很白
正常的脚掌是白色的，红色的，但是肝脏受损的话，人体的代谢会变慢，影响血液循环。废物大量存在于血液中，堵塞血管，不仅使脚掌变白，而且终年感到冰冷。
4、肿胀
如果身体里的水分没有及时排出，身体里就会出现滞留。引起局部水肿，通常出现在脚踝。
好好做这三件事，肝脏会好起来的。
1、酗酒
酒精是乙肝分解的代谢物乙醇，对肝脏危害很大，含有大量有*物质，直接杀死肝脏表面细胞引起肝硬化，甚至是肝癌。
2、熬夜
肝脏“解*”的时间为晚上11点至凌晨3点，这个时间段熬夜不能使体内血液向肝脏集中，可以补血解*，修复自身功能。长时间熬夜相当于慢性自杀。
3、不良情绪
人体一旦心情大幅上升下降，就会分泌“儿茶酚胺”，使血糖值上升，加快脂肪酸的分解，体内*素增加。
肝不好，我建议你把这三件事做好。
1、不熬夜
熬夜不仅损害身体健康，长期睡眠不足也会严重影响人的情绪，容易生气，情绪不稳定，导致脸上皱纹，身心不利，熬夜消耗的气血会加速衰老。
2、多喝水
水是生命之源，遍布全身。建议平时多喝水，每天摄取ML~ML的水。不仅能滋润身体，还能调理身心，促进肝脏排*，加快身体新陈代谢，减轻肝脏负担，有效预防肝病的发生。
3、多运动
对身体来说，经常运动可以保持精力充沛。一直坐着的话，血液很难沟通，容易引起血栓等，会导致心脑血管疾病。另外，不运动的话脂肪会堆积，容易发胖。