越来越多的人患脂肪肝疾病，并且趋于年轻化，很多人因不良习惯，如酗酒，肥胖引起了脂肪肝，并且并不自知。殊不知肝脏是人体的重要器官，掌握着排*和免疫等多项功能，肝脏的损害有的是可逆的，也有不可逆的，所以当发现患上脂肪肝疾病不可忽视。
一、什么是脂肪肝？
脂肪肝是指过多脂肪沉积在肝脏，所引起的一系列变化。导致脂肪肝的病因较多，常见的酒精性脂肪肝，与过量饮酒，酒精摄入有关，脂质代谢异常也会引起脂肪肝表现，比如代谢综合征，除存在脂肪肝之外，还会出现血脂异常、高血压、血糖异常，以及腹型肥胖。脂肪肝在发展过程中，最初期是单纯的影像学变化，即单纯脂肪肝。随着疾病进展而出现肝细胞破坏，会出现脂肪性肝炎。在此基础上，可能还会发展成脂肪性肝硬化。
二、危害
多数人并不重视脂肪肝，只认为是自己变胖的后果。经证实脂肪肝确实与肥胖有关。只是它没有症状，所以大家认为它并不需要治疗，也不需要担心。脂肪肝一定要加以控制，任由其发展，可能会引起更为严重的后果。
脂肪肝会不会发展并恶化？
脂肪肝可以引起肝损害，脂肪肝长期得不到控制，加之肝炎反复，也可能出现肝硬化等，不过脂肪肝出现肝损害或肝硬化概率，比乙肝丙肝等病*导致肝病进展的概率小很多，而且脂肪肝是可逆，当肝细胞被脂肪填充的时候，就会丧失原有的生理功能。导致糖、脂代谢异常，引起糖尿病与高血脂。肝脏是人体最大的消化器官，当脂肪肝出现时，胆汁分泌会受限，从而会引起消化不良。肝脏还具有解*与免疫的功能，当发生脂肪肝后，会降低人体对外界*素的抵御能力，使人易于疲劳和生病。运动减肥，不饮酒，饮食控制调整，去除脂肪肝。只有不重视脂肪肝，任其发展，才可能会严重。
三、得了脂肪肝我们该怎样做？
从脂肪肝的病因上来说分为两种，一种是酒精性脂肪肝，因为酒精需要在肝脏分解，会造成肝细胞损伤，最后形成脂肪肝。一种是非酒精性脂肪肝，多数就是吃出来的毛病。当摄入的热量过多，身体来不及消耗掉时，肝脏只能合成脂肪储存起来。所以这些脂肪就会积累在肝脏，形成脂肪肝。
所以控制脂肪肝，生活中就要做到低糖、低脂，营养均衡。其次要坚持体育锻炼，运动比饮食控制更重要，坚持锻炼一定消耗多余脂肪，脂肪肝就会离得我们远去的。
其实，脂肪肝并不可怕，不是不可逆的，保证良好的习惯，先戒酒，配合健康饮食和坚持运动，自然能让肝脏恢复健康。