众所周知，酒精容易让人上瘾，酒精在被摄入体内后，是直接作用于中枢神经系统的，可以使全身得到放松，并产生愉快的心情，所以，饮酒便成为了大多数人休闲娱乐或是工作应酬的必备选择。但适当饮酒可以放松，但长期饮酒容易损伤身体，那么长期饮酒和偶尔喝酒哪一种更伤身呢？答案肯定是长期饮酒。此外，也要注意的是饮酒并没有安全的剂量范围，不管是偶尔喝酒还是长期大量饮酒都会对身体造成伤害，只是长期大量饮酒的危害程度较大，为了身体的健康考虑还是少饮酒为好，接下来一起和念自然来看看相比偶尔饮酒，长期饮酒会有哪些危害吧！
长期饮酒有哪些危害
一、患癌几率大
酒精会对器官造成直接损害，因为当酒精被摄入通过消化道粘膜时，会腐蚀消化道粘膜的保护层，直接引起消化道粘膜的炎症反应、糜烂和溃疡。此外酒精在代谢的过程会产生名为乙醛的有*物质。乙醛不仅能直接造成细胞破坏，还具有改变细胞内DNA表达的能力，导致细胞分裂时新细胞内DNA的错误复制，进而增加癌变的可能性。尤其是慢性病患者，长期饮酒，哪怕是少量饮酒，都会增加日后患癌的风险。
（图源网络）二、损害肝脏健康
在肝脏中，除了所有的营养物质(碳水化合物、蛋白阴性、脂肪)、药物、酒精、药物和食物*素外，各种物质都会被分解、转化和储存。此外，重要的血液蛋白——用于伤口止血的血液因子和用于分解脂肪的胆汁酸——也在肝脏中合成。肝脏中除了储存糖原、铁、铜、锌、锰等微量元素外，还储存有维生素，以备某一时刻大量需求。而当饮酒过量，就会使大量的酒精聚集在肝脏里，导致肝脏的功能无法正常运行，非常容易诱发肝炎，时间长了还容易诱发纤维化甚至导致酒精性肝硬化。
三、导致机体缺水
酒精会阻止脑垂体分泌加压素，加压素的减少，人们在夜晚就会经常起夜上厕所，而酒精就像利尿剂一样，具有利尿作用，可以在短时间使人体大量失水，使皮肤组织干燥干瘪，并且通过排尿，人体会排出大量液体和一些有利矿物质。所以在大量饮酒之后，晚上会频繁上厕所，并且身体里的水分、矿物质的流失，就会导致皱纹、黑眼圈、宿醉、心律不齐或心跳过快等问题。
（图源网络）四、降低免疫力
简单来说，长期饮酒会损害人体的抗病*能力即免疫力，感冒时饮酒则会加重病情。此外，长期酗酒还会扰乱人体中的微量元素结构，尤其是锌、维生素D、维生素A、叶酸与其他B族维生素，从而更容易出现皮肤感染、发炎以及伤口愈台障碍。
（图源网络）除了以上会出现的问题外，长期饮酒还会增加自身患高血压、代谢紊乱综合征、心脑血管病的几率以及加速掉发，可以说酒精对身体百害而无一利。最后念自然在这边提醒大家，饮酒要适量，不可酗酒，不过为了自己的身体健康最好还是不要饮酒并且保持良好的作息习惯！
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