肝脏对于人体来说是非常重要的，就算是没有感染过乙肝的人，也要注意保护自己的肝脏。健康的肝脏可以有效地延长人类的生命，改善人类的生存质量，从而促进人类的快乐指数。
1.均衡饮食，避免代谢应激。
肝脏是一个新陈代谢的器官，人体所摄取的养分，都会通过肝脏进行代谢分解，最终被身体吸收。当食物太多、太油腻时，肝脏就会产生消化液，使之分解，从而加重肝脏的负担。
饮酒的人很容易患上脂肪肝，因为酒精会通过肝脏进行代谢，时间一长，肝脏就会受到损伤，从而导致肝硬化、肝癌的发生。
2.定期进行拉伸，有助于肝脏排出体内的垃圾。
身体里的代谢废物，都是通过肝脏排出的，如果不经常锻炼，身体里的代谢垃圾就会堆积在身体里，被肝脏慢慢地消化掉。长期使用会影响肝脏的正常运作，从而增加肝的发病危险。
长期进行拉伸，可以使人体的骨骼得到放松，可以通过人为的方式排出体内的代谢废物，从而减少肝脏的负担，从而达到维护肝脏的目的。
适当地锻炼，锻炼太多会让你的身体疲惫、抵抗力下降，而且得不偿失。
3.维持好的心情，对维持肝脏的健康非常重要。
在当今社会生活节奏的加速下，人们对情感的影响日益