肝脏，这个部位其实被很多人忽视。它是身体代谢功能的主要器官，制造消化系统的胆汁。肝脏还是人体内最大的解毒器官，体内产生的毒物、废物，吃进去的毒物、有损肝脏的药物等等也必须依靠肝脏解毒。肝脏分解由肠道吸收或身体其他部分制造的有毒物质，然后以无害物质的形式分泌到胆汁或血液继而排出体外。
现在的年轻人熬夜基本上是家常便饭，每当午夜时分，他们的宗旨就是“不是不困，就是想再等等”，手机不玩到个凌晨决不罢休。要知道熬夜是非常伤肝的，经常熬夜，就会使肝脏不堪重负，引发一系列疾病。每天肝脏的排毒时间是晚上十一点到凌晨两点，所以正常的排毒是在睡眠中进行的，如果熬夜，则一切规律将被打乱。所以很多人认为熬夜是最伤肝的情况。
其实不是的，这三件事，一样很伤肝，有些人更是天天在做。
一、过量喝酒
这点大家很容易想到，就是喝酒。酒是一个好东西，让人忘记烦恼，让人心情愉悦。酒成为了大家高兴，解忧的药剂。但酒精在肝脏首先代谢为乙醛，然后再代谢为乙酸，最后代谢为水和二氧化碳。在多重代谢过程中，均会产生毒性反应影响肝脏，这时候会在一些人的身上表现出来，轻则血液中转氨酶升高，重则使干细胞发生不可逆的损伤，久而久之变成肝硬化再变成肝癌。所以喝酒“小酌怡情，大酌伤身”，希望做到心中有数。
二、经常吃药
既然说了肝脏是有名的“解毒器官”，是药三分毒，所以很多时候不能乱吃药的。在很多药盒上我们能看到这么一行字“长期服用可能引起肝酶身高，请在医生指导下用药”。现在很多年轻人不太在意自己的身体，哪不舒服就用医保卡去药店随便配了点药就吃了。所以尽量生活规律照顾好自己的，不生病就是最大的收获。
三、经常吃油腻食物
现在的生活质量普遍提高，对于很多吃货来说，肉是无法抵挡的诱惑。我们常说荤素搭配是有道理的，因为吃进去的食物被肠胃消化后到肝脏进行处理，转化成人体所需的营养。但经常食荤会给肝脏增加很多无形的压力，脂肪不能及时代谢为营养却作为库存积压在细胞内，这就是俗称的脂肪肝。如果长期不注意会引起脂肪性肝硬化。所以那些天天应酬的小伙伴要注意了，保护好自己的身体。
五脏六腑都是人体必不可少的器官，但肝脏作为人体最大的脏器管，绝不能被忽视，因为肝脏的症状不常被发现，但一旦发现为时已晚。要做到生活规律，少喝酒，不喝酒，少吃刺激性食物，荤素搭配，水果常吃，生病不乱吃药，经常锻炼身体。简单说就是，少喝一点，均衡一点，简单一点，用药小心点，早睡早起。
小伙伴你能做到吗？