肝脏对人体的健康作用很大，它负责帮助体内排出堆积的毒素，像一个净化器一样，给身体洗澡，但是近年来，肝脏出现问题的人越来越多，而且需要注意的是肝脏有问题时并不会很明显，所以更要我们自己去重视肝脏问题。
身体出现“二黑一臭”，说明肝脏变硬，一个不占，你的肝脏还很健康
二黑
1、脸色发黑
每个人的皮肤颜色都会受到遗传和自然因素的影响，有的比较白，有的较黑，不过大部分都属于正常的肤色，若是脸色发黑，就要注意了，很大可能是肝脏有问题，这种黑和皮肤黑还不一样，这是因为铁元素在肝脏代谢异常，造成脸部皮肤的沉淀，所以脸色发黑说明肝脏在变硬。
2、眼圈发黑
当代大多人都有黑眼圈的烦恼，一旦休息不好，黑眼圈就会出现，看起来很没有精神，但是如果休息好了仍然有，那就要注意是否肝脏有病变的情况，它发生病变的时候，身体内的一些毒素不能及时排出，随着血液在眼睛周围流动，造成眼周产生沉淀，就变成了黑眼圈。
一臭
人体小便后排出的尿液是有味道的，一般不会很刺鼻，但是如果在上完厕所后，经常闻到的是很大的腥臭味，那就说明肝脏有问题了，因为肝脏在变硬后，体内的硫化物也会相应的增加，然后伴着尿液流出体内，但是一个健康的肝脏不会让体内的蛋氨酸分解成很臭的硫化物，所以尿臭时及时检查是否是肝脏变硬了的问题。
那么肝脏变硬如何补救，坚持做好这四件事
1、多吃养肝的食物
肝脏有问题就要去补救，一定要及时养回来，可以在平时吃多一些养肝的食物，像枸杞、蒲公英等，都有很好的养肝作用，枸杞里含有枸杞多糖，也包含一些胡萝卜素，能够帮助修复我们的肝脏细胞，把这些食物和决明子一起吃，更容易被身体消化，对养肝有益。
2、保持充足睡眠
年轻时总觉得自己熬夜没关系，睡一觉就恢复了体力，但是我们的肝脏可是不允许这样放肆的，熬夜对它的损伤很大，会慢慢让肝脏变硬，所以肝脏不健康的人，一定不能再继续这样下去了，反而要早睡，保持充足睡眠，我们的肝脏细胞才能更好地得到修复。
3、多喝茶
茶可以帮助人体促进新陈代谢，同时也有益于排出体内的毒素，医生也建议喝一些养肝茶，在喝茶时放入一些养肝的小植物，可以帮助肝消化食物，对肝脏受损的细胞有一个辅助的修复作用，同时预防肝变硬。
菊花：降肝火，修复受损的肝脏细胞，有养护肝脏的效果；
决明子：清热明目，对治疗肝炎有一定作用，可以清除体内肝火；
牛蒡根：清热解毒，促进人体代谢，帮助肝脏排毒；
金银花：帮助去除体内肝火，养肝护肝，帮助肝脏解毒。
多喝一些含有以上植物的茶，可以更好地帮助身体代谢排毒，修复受损的肝细胞，同时预防肝硬化，保护肝脏健康。
汉焦堂菊花决明子茶多盒装正品好茶分享淘宝￥79购买已下架4、多运动
运动可以强身健体，帮助身体更好的代谢，同时也利于身体各个器官的排毒，运动时各个机能都得到了锻炼，有利于增强身体免疫力，预防肝病，降低肝硬化的风险。
大家坚持做好这四件事，肝脏就会更健康，养肝是一个长期的任务，希望大家能不懈怠，在饮食和生活习惯上都减少做对肝脏有害的事情。