果果25岁家住北京，大学毕业之后就在一家国企银行当柜员，
过着朝九晚五的生活，日子可以说是过得美滋滋~
今年年初都在家休息，就跟老公一起要了一个娃
上周刚生完宝宝，身材有点走样，皮肤也没以前水润了，得知银耳对皮肤美白、补充胶原蛋白有作用，于是果果几乎每天都会煮银耳汤来喝。
果果每次都头一天晚上泡好，第二天一早再拿来煮着喝。
这还没上班，果果突然感觉身体不适，食欲特别差，吃一点就有腹胀的感觉，
每次照镜子都感觉皮肤巩膜变黄，脸上皮肤没有变好甚至还起了痘痘等，果果就责怪老公说生完孩子就变黄脸婆了
在老公的陪同下，果果来做了个检查，结果显示肝硬化，现在已经往更坏的方向发展了。
了解详情后：这种汤尽量不要喝太多
菌类有木耳、银耳、香菇等。虽然味道鲜美，营养价值高，但由于操作方法不当，也会对人体造成严重伤害。
对于一些真菌来说，浸泡20分钟甚至半个小时是最好的。如果时间过长，就会产生黄曲霉毒素。
这种毒素对人体极其有害。如果被人体食用，会对肝脏造成一定的损害。如果长期食用，相当于肝脏持续“中毒”，导致肝脏无法承受负荷，正常运转。
肝脏早起问题，我们很难发现，如果果果没有及时来检查，很有可能酿成悲剧，所以平时也要多注意观察身体变化，下面介绍肝硬化时常见的表现。
肝变硬后，身体会有4个地方，发生异常
1、脚底发黄
肝脏变硬，脚也有一些变化。通常我们的脚底比较红润，肝脏不好的人，脚底会出现发黄现象，假如发现自己的脚底出现黄色，要注重，这是肝脏给你发送的信号出现。
肝脏不好引起的脚底发黄，主要是由于随着肝脏健康的下降，体内的一种叫胆红素出现障碍，导致胆红素增加流入血液中，形成黄疸。血液流到脚底会导致脚底呈发黄色。
2、蜘蛛痣
蜘蛛痣通常出现在手背上。它们的形状像蜘蛛。它们中间有一个红点，周围有一条红色条纹。
肝脏健康下降后，身体就会出现异常，血管出现扩张，形成蜘蛛痣，多见于我们的手背和颈部。
3、乏力
一般出现乏力的表现，难以想到的是肝脏出现的问题，最可能错误地认为是睡眠不足或是体力劳动过度。肝脏不良引起的乏力是有规律的，睡眠不足是偶然的，两种有很大区别。
当肝脏出现硬化，肝健康状态下降很明显，这时体内一种称为酶的浓度可以稀释后体内酶含量减少，会引起人类神经系统和肌肉出现异常，从而导致缺乏动力。
4、腹泻
腹泻也叫拉肚子，通常是由于不注意饮食而吃了过期的食物引起的。如果你不吃过期的食物，你可能会频繁腹泻，这是你的肝硬的迹象。
肝脏变硬后，影响肝功能正常运行，消化道出现“胆汁”分泌异常。胆汁是一种液体，主要用于帮助胃和肠消化食物。当胆汁含量减少时，无法帮助消化道更好地消化，经常会发生腹泻。
肝变硬与不恰当的“吃、喝、睡”，关系很大！
1、吃
80以上的健康问题与饮食密切相关。
肝脏是人体主要的排毒器官，它能分解我们日常饮食中摄入的所有毒素。
当然，如果毒素大量存在，超过了肝脏的分解量，残留的毒素就会侵蚀肝脏，造成肝脏损伤。
吃太多黄曲霉毒素的发霉食物，吃富含马钱酸的草，吃太多亚硝胺菜，都是导致健康问题的重要原因。
2、喝
说起喝，不用我说大家就能想到是酒。
人人都知道喝酒的危害，但有人也总会说，身边的谁谁谁，喝了一辈子酒，身体还是很健康啊？
小酒可能怡情，大酒必然伤身！
酒精中的乙醇会被肝脏分解，然后排出体外，但是若是饮酒过量，超出了肝脏负荷，分解不完全的乙醇，会产生有毒的乙醛，毒害肝的健康。
3、睡
睡眠能保肝吗?还不确定!
但是晚上睡个好觉绝对对肝脏有好处。
人体研究表明，肝脏在晚上11点左右开始自我修复。
这时，如果我们还没有入睡，就会大大影响肝脏的血液流动，那么长期下去，就会导致原来不健康的肝脏病变。
除了这些原因之外，家族史也是一个重要的原因。
肝变硬，常做4事，肝逐渐变软
1、金银花菊花决明子
常喝水可以提高人体新陈代谢速度，但是想要更有效预防毒素堆积，还可以多喝清肝毒的——金银花菊花决明子茶，开水冲泡，效果更佳。
金银花：清热，疏通肝气，祛肝火；
决明子：排出肝脏毒素，净化肝脏；
菊花：养肝明目，促进肝血回流；
牛蒡根：护肝之王，保肝解毒，通便润肠；
枸杞：滋润肝脏，帮助人体调理肝脏；
桂花：减少口腔异味。
以上6种养肝食材，精心研制、科学配伍，相辅相成，比单吃一种食物的养肝效果要强的多。
每天喝1-2杯，排毒养肝，清肝养肝，坚持喝，肝越来越“软”，也可以冲泡现成的茶包更方便。
福东海菊花枸杞决明子牛蒡茶金银花牛蒡根胎菊花茶组合养生花茶淘宝￥56购买已下架2、多吃绿色蔬菜
常见有益肝脏的蔬菜：蘑菇、番茄、西兰花、黄瓜等。
肝脏变硬的人建议还是少吃脂肪、高脂肪食物，应当多吃蔬菜，减轻肝脏负担，避免肝脏代谢负担过大，加重肝硬化。
3、多多参加有氧活动
人在运动的过程中，可以有效地调节人体。
更重要的是，运动产生的热量会抑制一定数量的细胞。
比如跑步、爬楼梯、打羽毛球等等。
对于跑步来说，需要提到的是，跑步时间必须超过30分钟才能达到目标。
4、经肝经，强肝
肝气通，通脉通络，疏通肝经，能增强肝功能，有助于人体健康。
要疏通肝经，关键在于“推”字。
推腿，坐下，先弯曲左腿，膝盖放平，让双手掌叠压左大腿根部内侧，向前推一点力膝盖，先左后右，各50次。
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