肝脏作为人体的重要器官，承担着许多任务。当肝脏有健康问题时，身体会发出信号。因此，如果发现身体有些异常表现，最好立即进行身体检查，找出具体问题，以便及时治疗并合理控制疾病的发展。
否则，肝脏问题将变得更加严重，不可逆转的疾病将导致预期寿命缩短。因此，保护肝脏健康应该养成习惯。
肝如果“变硬”，晚饭后有4种“异常”，一个不占，值得开心
1.恶心
如果饭后总是感到油腻和恶心，则可能是肝脏健康问题。肝脏是人体的重要器官，当它的功能正常时，人体消化食物的能力就可以正常维持。
肝脏出现问题后，肝功能容易下降，食物的消化速度会减慢，由于胆汁分泌异常，许多人会出现油腻，恶心等症状，尤其是饭后，这种症状会更加明显。因此，如果发现自己在进食后感到恶心，则需要对肝病保持警惕。
2.大便异常
当肝功能显着下降时，人体会发出信号，尤其是饭后大便颜色异常时，我们需要警惕肝病。饭后消化负担增加，肝细胞明显受损，胆汁代谢异常，排泄的粪便颜色将从原来的黄褐色变为泥状。如果粪便像粘土一样，需要注意，这可能是肝脏健康问题。
3.腹泻
如果晚餐后腹泻，可能是肝脏健康问题。许多腹泻患者首先想到胃肠道疾病，但是肝脏也负责消化，肝脏分泌的胆汁可以帮助消化。肝脏健康问题发生后，许多人饭后容易出现腹泻。因此，当发现自己有腹泻症状时，就需要采取措施，以免肝功能持续下降。
4.尿液如茶色
晚餐后，如果发现尿液颜色改变，如尿液呈深茶色，这可能是肝脏不好的征兆。当肝损伤明显时，胆红素向血液中的释放增加。这种橙色化合物会改变尿液的颜色。茶色的变化是尿液的常见颜色变化。
天然的“养肝王”找到了，每天坚持来一点，肝脏或许会“如释重负”
《本草纲目》推荐的养肝小经方，很适合经常熬夜、喝酒、饮食不规律等人群食用，只要每天坚持来一点，就能减轻肝脏负担，减少肝脏损伤。
决明子——清理肝脏垃圾，养护眼睛
菊苣——清理肝脏毒素，帮助分泌胆汁
蒲公英——提高肝脏代谢，帮助解毒排毒
白茅根——清热凉血，消炎杀菌
枸杞——滋补肝脏，促进肝血再生
用这五种养肝小材料，配伍成——仰甘明茶，用开水冲泡饮用即可。
晚饭养成3个好习惯，肝脏会感激不尽！
1.不要吃太晚
晚餐应最好不超过晚上8点再吃，进食太晚容易引起胃肠消化不良。其次，吃得太晚容易使体内脂肪堆积，导致肥胖。还会增加肝脏的负担，导致新陈代谢和消化不完全，过多的垃圾堆积，导致皮肤变黑，皮肤变黄等问题，因此养成规律的进餐时间尤为重要。
2.不要吃太少
晚餐不仅是补充体力的重要营养来源，而且还是补充精神力的重要营养来源，因此不建议过分节食。营养不足会给身体造成负担，因此，即使适当减少晚餐量，营养也必须足够。
3.不要吃太油腻
晚上吃得太油腻会加重肝脏负担，并容易引起血管中脂肪堆积，从而导致心脑血管疾病。特别是对于老年人，过多的油腻饮食会导致高血压，高血脂和其他疾病。因此，晚餐最好吃的清淡一点。