肝不好的人，这5种食物别吃了，会加重肝脏的负担！
辣椒
辣椒是一种辛辣刺激性的食物，经常大量的吃辣椒会容易导致身体上火，就会加重肝火。辛辣食物摄入量过多会容易耗气，会导致气虚，而且会降低身体的免疫功能。
腌制食品
如泡菜、咸鱼、腊肉以及腌菜等，这些都含有比较丰富的亚硝酸盐，它们会在胃里面合成亚硝胺，这是一种强致癌物，会大大增加诱发肝癌的风险，因此大家日常一定要少吃。
酒
酒伤肝，这是大家都明白的一个道理，但很多人就是控制不住，往往使得肝脏病变脂肪肝酒精肝，甚至肝硬化了才知道后悔。大家要知道酒精代谢产物-乙醛，直接损害肝细胞，特别是对于肝脏有损伤的患者来说，饮酒可导致肝脏损害的进一步加重。
甜食
甜食指的是巧克力糖果，甜品等带甜味的食物。此类食物不能多吃。因为甜食内含有大量糖。而糖容易发酵，糖发酵会导致肠胃胀气后形成脂肪，这时会增加人体肝脏对脂肪的存储，很容易发生脂肪肝等疾病。
少吃油煎、炒、炸食物
高脂肪的食物,经过高温,会产生有害身体的物质,进入人体内,它能经血循环至肝脏,刺激肝脏细胞,并会影响胆汁分泌,这样不利于肝脏代谢分解,本身就有肝病的人,则会加重肝病的病情。
加工食品
因为加工食品中含有防腐剂和食品添加剂，大量食用后会加重肝脏解毒、代谢能力，从而加重肝脏负担、诱发肝损伤，所以大家应少食加工食品，如方便面、罐头等。
养肝护肝的好习惯
保护肝脏最重要的就是要改掉自己坏习惯，常见的酒精肝就是平时喝酒多引起的，摄取的脂肪过多也会容易换上脂肪肝，这些都是不利于肝脏的健康，其实最好的医生就是自己，只要改掉平时的坏习惯就可以很好的保护肝脏。
绿豆
绿豆的养肝的佳品，能清热、解毒、降火。绿豆中含有丰富的酸性物质，如果与冰糖配合，养肝功效大大增强。是避免出现肝火旺盛的首选食物。
韭菜
能增进食欲，调节血脂，还能养肝，可以平肝潜阳，养护肝脏健康。