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日常生活中，经常会看到有很多的人有肝病，而肝脏对我们人体来说是非常重要的一个脏器，如果说它的功能受损的话，可能就会对身体的各方面功能造成影响。其实在日常生活中，如果说能够戒掉一些不良的习惯的话，也能够使得您的肝脏变得更好，比如下面小编要为大家说到的这个方法，或许能够让你的肝毒尽快的排除，肝脏变得更干净，一起来看一下吧！
“3吃”
1.枸杞
其实枸杞在我们日常生活中是非常常见的一种中药，它的作用非常的高。如果说肝不好的人适当的吃一些枸杞的话，可以修复肝脏损伤，具有养肝护肝的功效。
2.蒲公英泡水
其实也就是我们平时所说的婆婆丁，这也是一种十分常见的中药材，它的作用也非常的多。主要是可以清除肺部垃圾和毒素，让肝脏变得更加的干净。而且也能够在一定的程度上，对肝脏细胞具有很好的养护作用。
3.蜂蜜
蜂蜜在我们日常生活中也是非常常见的。我们平时用蜂蜜泡水喝的话，可以促进肠胃功能，而且对女性来说能够起到美容养颜的功效。但其实适当的喝一些蜂蜜水的话，也能够对肝脏起到很好的保护作用。尤其是在喝酒之后，再喝一些蜂蜜水，可能就会缓解酒当中的酒精对肝脏的损伤，因此也是非常好的。
“2不吃”
1.腊肉
这是因为在我们的日常生活中，可能有不少的人都喜欢吃一些腊肉、腊肠等这些腌制食品，虽然它的风味非常的好，但是在加工过程中添加了很多的物质。尤其是一种致癌物亚硝酸盐，如果说肝不好的人常吃的话，可能就会使得肝脏的损伤加重。
2.高热量、高脂肪食品
其实在我们日常生活中，有很多的人可能都比较喜欢吃一些高热量、高脂肪的食物，但是这类食物的话对于肝脏的损伤也是非常大的。尤其是有很多的垃圾食品当中，可能都有许多的化学添加剂，可能会对肝脏产生严重的毒害作用。
因此如果说在平时想养肝护肝的话，就尽量的按照以上几点做一下吧！而且也要养成良好的作息习惯，减少熬夜次数。并且也可以适当的进行锻炼活动，也可以增强体质，使得肝脏越来越健康。
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