又到一年长假期啦
中秋、国庆八天假
你是否已经踏上出行的列车
假期出去嗨，健康最重要
出门在外，除了晕车、晕船、晕机让人烦恼；舟车劳顿，冷暖多变，容易感冒；旅途中水土变化，腹泻难忍也是哪一样都不容忽视。
为了您的出游健康平安，快来和小编一起学习如何开启身体自备的“穴药箱”吧！
晕车篇
预防晕车——神阙穴
神阙即我们常说的肚脐眼，是先天经络和后天经络汇集的核心，位置特别重要。
当你在上车、上船或登机前，如果担心自己会晕车（船、机），不妨将自己的手心擦热，迅速按在神阙穴上，停留片刻，再擦热，再按住，如此重复，可以起到预防头晕、恶心的作用。
缓解恶心、呕吐——内关穴
如果你已经出现了恶心、呕吐等晕车的症状，还有一个穴位可以帮助你止吐、缓解头晕，就是内关穴。内关穴属手厥阴心包经，起源于我们的胸中，和胃、心都有一定联系，擅长宽胸理气、和胃降逆、调畅气机，所以出现呕吐、胸闷的症状时，可以点按此穴来缓解。
点按方法是将拇指立起来，侧面放在穴位上，拇指向下用力，原地点按，这时会出现明显的酸胀感，左右手交替，时间可长可短，以症状缓解为度。点按内关的方法不光适用于晕车、晕船、晕机的时候，也适用于所有恶心、呕吐的情况。
腹泻篇
治疗腹泻，最重要的是对症下药，腹泻有感染性和非感染性之分，感染性腹泻多为急性腹泻，非感染性腹泻多为慢性腹泻。
治疗感染性腹泻——尺泽穴
感染性腹泻是指各种急性、慢性的细菌、病毒、真菌、寄生虫感染引起肠道炎症所致的腹泻。常见的药物如黄连素可以治疗感染性腹泻，但该药长期服用会产生副作用。我们身体上有一个既安全又绿色的药——尺泽穴刺血。
治疗非感染性腹泻——神阙穴
非感染性腹泻发生的原因一般是因为饮食不当，如吃得太多、太油、太冷，频繁地调换新食品等引起的。此外，受凉、受热等不良刺激，吃了容易引起过敏的食物等，也可能导致非感染性腹泻。
治疗非感染性腹泻从脾肾不足入手，艾灸我们的肚脐眼——神阙穴。因为脐腹属脾，所以艾灸本穴可治疗脾阳不振引起的腹泻，四肢发凉等。可采取隔姜灸，即在脐上加硬币大小、约一厘米厚度的生姜片（上面用针扎若干针眼儿，以帮助热力渗透），再在姜上加灸，可借助生姜温中散寒入脾胃的特性，加强温补脾阳的作用。
如遇脾肾阳虚的五更泻（即每日清晨定时腹泻），则可在脐中撒满粗盐粒，称为隔盐灸，因为盐味咸入肾，可以借盐性加强温补肾阳的功效。
感冒篇
大椎穴
堪称全能感冒药，风寒风热都管用
大椎为督脉之穴，督脉具有统帅和督促全身阳经的作用，有“总督诸阳”和“阳脉之海”的说法，而手足三阳经，都汇聚到督脉的大椎上，因此大椎又被称为“阳中之阳”，只要给大椎适当的刺激，就可以振奋阳气，祛邪防病，使人精神抖擞。
风寒感冒最简单的方法就是通过振奋护卫肌表的阳气，而趁邪未深入之时驱邪外出，迅速缓解症状，恢复健康。
振奋阳气的好方法：大椎搓热通阳法先将双手掌心搓热约一分钟，然后迅速按到大椎穴上，此时你会感觉到颈后温烫的感觉非常舒服，接着沿着背部正中线以大椎为中心上下搓动，使热力向下渗透，使大椎穴局部发热发烫，并向四周放散。
风热感冒可以采取以三棱针点刺大椎穴位出血，再加以拔罐的方法，以起到泄热解表的作用。
姜泥敷大椎治感冒
取鲜生姜，捣烂成泥，摊在布上，放于微波炉中加热，温度以皮肤能够承受为宜。敷于大椎穴上，再卧床、发汗，可以用于治疗风寒感冒的轻症。