随着时代的变迁，我们的生活和医疗卫生条件向前迈进了一大步，但生活条件和医疗卫生条件却越来越好，却并不一定意味着人们的健康会越来越好，以现在的年轻人为例，大多数年轻人喜欢熬夜，还有很多男孩喜欢喝太多，他们的生活和饮食都不像这个常人，如果你想拥有一个特别健康的身体，那简直太难了，因为疾病来得很快，生病却就像刮蹭一样慢，所以如果你想拥有一个健康的身体，你应该在日常生活中注意自己的保养，如果不注意保养，病到了家门口，真的会叫“不天天”、“不工作”。生命的长短与人类的健康有很大的关系。
一、如果你身体的这两个部位经常很硬，请注意你的寿命可能正在缩短
1、血管很硬
血管僵硬，主要是指人体内血管弹性下降和血管损伤后，血脂在受损血管中长期积累，导致血管硬化。当血管硬化时，就会导致人体内血管阻塞，血流不畅，而在情况下血管阻塞时，就特别容易引起高血压，硬化血管在冲击下快速流动，极有可能可能会无法承受血流的压力，导致血管破裂，从而对人体健康造成严重损害。
2、肝很硬
当肝脏变硬时，意味着肝脏的病理变化已经非常严重，疾病发生时肝脏不易被发现，当一代人的身体对肝脏病变产生剧烈反应时，通常很难治疗。所以如果你的肝脏开始变硬，你必须及时治疗。
二、如果你想保持健康和延长你的寿命，你可以多做这三件事
1、多多滋养身体
如果你想拥有一个健康的身体，你应该使你的身体处于营养均衡的状态。对于血管硬化的朋友来说，多喝水是非常重要的，因为喝水可以帮助人们稀释血液粘度，有助于防止血脂在血管中凝固，从而达到预防血管硬化的效果。
你也可以喝一些姬松茸芦笋液，姬松茸是一种很有价值的食用菌，他含有丰富的多糖和不饱和脂肪酸等活性物质，能防止肝脏和动脉壁脂质沉积，降低血液中胆固醇，提高血液粘度。对于肝硬变的朋友，可以喝一些葛藤乌麦食用酵母，葛根中的葛根素可以大大减轻酒精性肝损伤，还可以分解乙醛的毒性，防止酒精对大脑的抑制功能减弱，从而起到养肝护肝的有效作用。
2、保持健康，保持健康
当今时代是全民健身的时代，更多的健身不仅可以增强人的体质，提高人体免疫力，而且在运动过程中，人体可以通过出汗、呼气等方式排出体内毒素，改善人体新陈代谢，加速血液循环，经常锻炼也能起到一定的作用在分担肝脏工作负担的同时，还能增加血管性弹性，软化血管，起到预防血管硬化的作用。
3、以茶代酒
多喝茶可以稀释血液中的血管，防止血液过浓引起动脉粥样硬化。以茶代酒也能减轻饮酒对肝脏的损害，但喝茶并不意味着随便喝茶，相反，菊花、决明子和金银花混合到茶包中，用沸水冲泡。这些成分的作用如下：
菊花：清风清热解毒，清肝视力
决明子：清肝明目、润肠通便、降血压、降血脂、保护血管
金银花：清热解毒，抗炎，增强机体免疫力
制作茶包的过程非常麻烦，这是一个现成的茶包，每次喝茶，都可以拿出一包茶冲泡5到10分钟，特别方便。
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如果你的血管和肝脏不断变硬，这意味着你的生命正在缩短，不要忽视他。为了防止血管和肝脏硬化，平时要多多补充我们的身体的营养，多运动、多健身，才能强身健体，增强人体免疫力，多喝茶，少喝酒，可以降低黏度，减少饮酒对肝脏的损害。发展这三个好习惯，这对血管和肝脏是好消息。