肝脏是身体里面非常重要的器官，能够帮助身体分解、排出毒素，对身体内分泌系统运转有着至关重要的作用。
但是，肝脏也会生病，生活中一些不良的饮食、生活习惯都会损伤到它的健康，对身体的健康非常地不利。
那么，我们该怎么检测我们的肝脏是否受伤了呢？早些检查可有助确定问题，并及时地应对，最终还能够挽救生命。
若是身体出现这些“异常”的时候，说明是肝脏在向我们“呼救”，我们一定要“读懂”，以免贻误时间，对身体的损伤更大。
男性晨起后“4异常”，肝或已“伤痕累累”：
1、尿液发黄
若在没有上火的情况下，尿液的颜色会从淡黄变成深黄，这多半是肝脏硬化发出的“求救信号”，需要及时地注意。
因为肝脏硬化以后，会使肝脏功能的运转出现异常，会使身体里面的胆红素代谢失衡，导致血液内胆红素的含量上升，胆红素过多，会随着尿液排出，进而出现尿液变黄的现象。
2、频繁腹泻
若是莫名的出现频繁腹泻的情况，就需要及时地检查了，因为这很可能是肝脏病变后的“产物”。
因为肝脏病变以后，分泌胆汁的能力降低，会使身体里面胆汁含量降低，造成消化系统出现异常，从而出现频繁腹泻的情况。
3、尿味重
很多肝病患者会有尿味重的情况，这种情况往往被人们误以为上火严重，而将其忽略。
肝脏在病变、硬化以后，自身的代谢能力会大幅度降低，进而导致了代谢氨气、尿素的能力降低，身体里面的氨气和尿素氮的含量上升，最终随着尿液排出，从而出现了尿味比较重的情况。
若是出现这种情况的话，还需及时地检查，以防贻误病情，给身体带来更大的损伤。
4、眼睛干涩、红肿
若是人长时间熬夜、或是饮食不当的话，都会导致肝火上升，肝脏上火很容易通过眼睛反应出来。
因此，若是出现眼睛干涩、红肿的情况，还是及时地检查为好。
日常3个好习惯，养护肝脏不再难
1、日常多喝水
平时经常喝水，也可以使肝脏得到很好的滋养，但是若想养肝的效果更好的话，可选择在水里面加入一些养护肝脏的草本植物。
碧素堂八甘平养生茶官方正品优惠装淘宝旗舰店￥79购买已下架2、减少熬夜
现在熬夜已成为了较为“普遍”的现象，因为工作、学习等各种各样的原因，让人们将晚上认为是自己的时间，于是就随意的挥霍，其实这是不对的。
因为长时间熬夜的话，容易造成肝火过旺，若想缓解这种症状的话，还需做到早睡早起，最好保证一天8个小时的睡眠时间，这样才有助身体各项器官的修复和调整，增强身体的免疫力、抵抗力，使身体更健康。
3、勤加锻炼
现在的人，因为上班或是学习等原因，严重地缺乏运动，这样会造成身体的免疫力降低，让疾病有机可乘，对身体的健康非常地不利。
因此，若想使身体恢复健康，肝病尽早治疗，勤加锻炼是非常有必要的。
因为勤加锻炼能够促进肝脏排毒、代谢，有效地消耗肝脏内多余的物质，促进肝脏排毒，使肝脏得以正常运转，有效提升肝脏免疫力，辅佐肝病的治疗。
参考文献：
《多喝水在肝脏疾病内的治疗效果》，常任翠，营养、健康和疾病的防治，年07期
《生活习惯的调理在肝脏疾病内的重要性》，王国藩，肝脏养护杂志，年09期