高血脂作为日常生活当中常见的慢性代谢疾病，从根本上难以治愈，需要长期服用降血脂药物，调节自己饮食习惯以及行为习惯，避免血脂浓度升高危害心脑血管健康。
如果患者经常吃一些辛辣刺激或者是油腻的食物，更容易使脂肪物质以及甘油三酯水平严重超标，加重肝脏代谢油脂功能，会使身体其他细胞组织的功能不断降低。
当低密度脂蛋白胆固醇不断渗透到外周血液循环里面，在这种状态下会影响外周血液脂肪物质含量有所增加，引起血脂急剧升高。
而且大部分人习惯性瘫在沙发上，身体缺少运动，久而久之会是脂肪物质长期堆积在身体各个组织以及血管内壁当中，不仅会诱发身体肥胖，同时也会引起高血脂等其他慢性疾病。
在饮食方面，一些疾病与日常饮食脱不开关系，如果食用高油脂或者是辛辣刺激的食物都会导致血脂持续升高，影响体内糖类脂肪代谢，脂肪代谢出现异常问题，诱发高血脂疾病。
01血脂持续升高会给身体带来哪些危害？
1、诱发胆结石
当血脂持续增高时，更容易使胆汁里面的胆固醇含量不断增加，胆固醇在胆汁当中呈现饱和状态，会引起胆结石现象，危害人的身体健康。
2、双眼失明
当体内的血脂持续升高时，会造成视网膜静脉血栓，如果血栓位置发生在眼睛周围，会堵塞血管是视网膜的血管受到阻挡，血液循环不顺。
尤其是中央静脉堵塞时，会引起视网膜静脉扩张，导致患者出现不同程度的视力受损，甚至会引起双目失明的情况。
3、增加患有动脉血管粥样硬化风险
当身体当中的血脂指数超过身体需求时，吞噬细胞会吞噬低密度脂蛋白固醇，这种条件下必然会引起吞噬细胞变形，或者是沉淀聚集现象，诱发动脉血管痉挛硬化斑点出现。
会形成动脉血管硬化以及过于狭窄问题，血液循环不顺畅，最终会引起血管硬化，危害心脑血管健康。
02血脂高的人不能吃面条？
现在有网上传言说之所以引发高血脂，是因为面条吃的太多，这样的说法究竟是真还是假？我们今天就来探索一下。
尤其是在北方地区，面条是日常生活当中特别常见的主食，在早餐大多数家庭都会煮一碗热气腾腾的面条不仅能够增强饱腹感，同时还可以满足口腹之欲，制作方式简单又美味。
之所以网友会认为吃面条太多会引起血脂升高，这主要是因为面条当中富含淀粉物质以及，碳水化合物比较多，摄入面条会导致碳水化合物容易被身体肌肉消化，造成餐后血糖指数上升。
碳水化合物在体内吸收消化以后会加快形成脂肪物质，使血脂浓度以及血液浓度不断升高，所以大家认为患有高血脂的人不能吃面条。
面条到底会不会导致血脂升高，还要看平时的食物量，如果一次性吃太多再搭配上一些新鲜的蔬菜，那么不会对身体带来血脂高的功效。
如果在日常生活当中大量吃面条，那么会引起体内的血脂升高，要想稳定血脂，首先要改变自己饮食习惯，不管什么样的食物都要适量摄入。
在这里要提醒患有高血脂的人以下这4种素食最好不要食用，避免造成血脂难以控制，对于身体健康带来不利影响。
03建议：若想稳定血脂，或要远离这4种素食
1、大米粥
在老年人的眼中肠胃不适或者是身体不舒服时，可以闻着呼呼的大米粥，可以增强肠胃的保护，缓解身体不适。
不过在营养成分角度来分析，大米中经过长时间熬煮以后，被煮烂了容易被肠胃消化，经常食用大米就会使肠胃消化功能逐渐下降，更不利于保养肠胃。
不管是白米粥、或者是汤饭一类，这些食物当中存在碳水化合物，极易被身体吸收消化，会加重体内脂质物质的堆积，不利于餐后控制血脂。
2、素食包子
相信大多数人在早餐会买几个速食包子，清淡而且味道好，能够带来的饱腹感也强搭配一些紫菜汤或者是豆浆来食用，很是美味。
不过速食包子当中富含的热量成分也不低，经常食用孢子会使身体承受的热量以及碳水化合物持续增多，不仅会加速身体肥胖，同时也会使血脂持续升高。
3、咸菜
大多数咸菜在腌制过程当中会加入大量的食用盐，如果吃太多的咸菜会导致自身钠离子不断升高，对于心脑血管内壁产生压力，导致血糖以及血液浓度持续上升，进而会诱发高血脂问题。
4、咸鸭蛋
相信大多数中老年人早餐喝大米粥的时候都习惯性的配上一个咸鸭蛋，口感丰富美味，又下饭能够增强人的胃口，尤其是蛋黄油油的，更是美味。
不过咸鸭蛋当中的胆固醇含量比较高，长期食用咸鸭蛋会导致身体当中钠离子不断增多，影响血脂水平，不利于控制餐后的血糖以及血脂。
04健康有知识：不妨尝试这几类食物，更有助于稳定血脂水平
1、新鲜的瓜果蔬菜
大多数瓜果蔬菜当中存在果胶物质、维生素、膳食纤维、微量元素比较多，能够加快肠胃的蠕动速度，为身体排出多余脂肪以及胆固醇物质，有利于稳定血脂对于慢性疾病起到辅助治疗效果。
2、黄豆以及豆制品
黄豆作为一种常见的豆类，富含植物性胆固醇，能够稳定血脂，降低体内胆固醇以及甘油三酯水平，对于高血脂来源是一种不错的选择，大家不妨多吃一些。
常见的豆制品有豆浆、豆瓣酱、黄豆、豆腐、千张豆腐等，口感美味，而且热量低，能够为身体补充天然的雌性激素以及异黄酮成分，调节身体内部作用。
3、坚果一类
根据临床医学调查以及营养学家的实验，适当吃一些坚果有利于改善血脂异常问题，在一定程度上可以降低体内低密度脂蛋白胆固醇以及甘油三酯水平。
患有高血脂的朋友，大家不妨每天吃20克左右的无糖无盐坚果，或者是原味的坚果，为身体补充氨基酸以及其他营养物质，同时还可以稳定血脂。
4、深海鱼
鱼肉种类丰富，热量低，富含优质蛋白，尤其是深海鱼当中富含欧米伽-3多不饱和脂肪酸，这种特殊物质进入人体以后，不仅可以清理血管当中堆积的垃圾，同时更有助于双向调节血脂。
尤其是对于中老年朋友来讲，随着身体不断衰老，各项组织功能会逐渐降低，有利于增强大脑功能，在一定程度上降低患有老年痴呆症的风险。
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