导语：快节奏生活是指时间观念强、办事效率高、生活适应能力强，“快”似乎成了当下人们的一种常态。
但是在快节奏生活下的人们，生活压力也会越来越大，随之而来的就是通过其他方式来发泄自己的压力。吸烟酗酒、通宵熬夜......殊不知，这些高压下释放压力的方式在一步步的损害这我们的身体，给我们的身体带来多种疾病，而肝硬化就是这些疾病中的“一员”。
肝硬化是临床上一种慢性进行性肝病，在我国大部分肝硬化是由肝炎转化成的，而其中一少部分则是酒精性肝硬化。而且肝硬化患者到了晚期还会出现消化道出血的现象，严重时还可能引发肝癌。
那么肝硬化出现后，身体又会有哪些症状来提醒我们呢？
1、口臭
肝功能出现异常，有时会出现异常口臭的现象。
肝脏有清理体内垃圾和毒素的功能。
肝功能出现问题之后，体内的垃圾和毒素没能及时的排出体外，像氮气和尿素氨
本来该排出体外的有害物质，就容易在体内堆积，有一部分会随呼吸排出体外，闻起来就像是腐烂水果的腥味或是坏鸡蛋的臭味。
2、疲惫、乏力
你知道吗？糖原一般是摄入体内的食物分解成血糖后暂时不用的部分，作为储能物质的形式存储起来的，通常会在人体活动的时候当做能源被消耗掉。而肝脏是合成体内糖原的唯一场所。
肝功能出现障碍后，肝脏合成糖原的速率就会下降，体内糖原数量减少，体内消耗能量的来源就会减少，身体就会出现疲惫、乏力的感觉。
3、小便发黄
生活中有很多原因都会导致小便发黄，可能是前两天吃的东西辛辣、刺激，也可能是这两天喝水太少，导致上火了。
但是这些原因产生的小便发黄一般是短暂性的，多喝水可能就会缓解。但是肝脏病变后，同样也会出现小便发黄的异常现象。
肝脏会分泌胆汁，而胆汁中含有一种胆红素的橙色神经毒素。肝脏病变后，肝功能减弱，对体内胆红素的代谢能力会减弱，肝脏内胆红素含量增加，有部分会随尿液排出体外，就会出现小便异常发黄的现象。
4、腹胀、腹泻不止
有时候，腹胀、腹泻不止也是肝脏病变的“征兆”。
我们都知道，肝脏有分泌胆汁的作用，而胆汁的主要作用就会帮助消化系统消化摄入体内的食物。
肝脏病变后，肝脏分泌胆汁能力减弱、含量减少，体内的消化功能出现障碍，消化能力减弱，就会出现腹胀、腹泻不止的异常症状。
要想肝脏健康，日常多做2件事
1、每天多喝茶
多喝茶是一种很好的养生保健方式，它不仅可以补充体液，还能加速体内新陈代谢速度，还能有效促进肝脏排毒。
菊花按产地和加工手法的不同，有很多的品种，但其中以产自古怀庆府，也就是如今的河南焦作的怀菊最为有名。知里菊——属怀菊亚种，因富含的多种养肝元素，如，类黄酮、硒元素、胆碱等，被人称赞为“菊花中的贵族”。
类黄酮：增强人体免疫力，还能有效提升肝脏SOD活性，同时还有助于清理体内的自由基，有效减少肝脏受损程度；
胆碱：有助于分解体内多余的脂肪，有效促进脂肪代谢，还能防止肝脏内脂肪的聚集，起到预防肝脏疾病的作用；
硒元素：有效抵抗多数乙肝病毒的“入侵”，还能抑制肝脏“老化”速度，促进肝细胞的自我修复，提高肝脏功能。
推荐：90度热水冲泡，饭后一杯，即可满足人体所需，肝脏会“感激”你的。
单瓶清知里菊菊花菊茶野生正品官方网旗舰店韵游菊云台冰菊2瓶装淘宝月销量旗舰店￥68￥98购买2、保持体重正常
体重超标正常水平过多，体内脂肪含量会出现偏高的异常情况，这会让肝脏工作环境更加辛苦，患脂肪肝的几率也会增加。
全身脂肪减少，肝脏的脂肪也会随之减少。
所以说，日常保持体重在正常水平，对肝脏健康非常有利。
注意：理想减肥应该是合理饮食加上规律运动，切记不要因小失大。
肝脏小知识：肝脏负责把摄入体内的食物转化成能量。
所以，均衡的饮食习惯应该是55%-65%来自大米、面食之类的碳水化合物，11%-15%来自像豆类、肉类的蛋白质能量，20%-30%来自像食物油之类的脂肪能量、但是其中不饱和脂肪的能量应该不能超过85%。