当班长的演讲稿（一）
【制作】 先将何首乌入砂锅煎取浓汁，去渣取汁，与黑米、黑芝麻、核桃仁(均洗净)同煮成粥。待粥将熟时，加入冰糖，再煮1-2沸即成。
2015
失败并不意味着浪费时间和生命，而往往意味着你可能更好地拥有时间和生命。