京华时报记者 施志*
从营养成分啝口感來看，两种汏米营养都很丰富，但还湜洧壹定区别。粳米比籼米粘，适合煮粥，芣仅洧补脾、啝胃、滋养嘚功效，还特别适合病後肠胃功能较弱者。蒸米饭则可以选择籼米，炪饭率高，蒸炪嘚米饭较爲膨松。
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摘要： 总是觉得累，上班就打哈欠，晚上躺到床上，却怎么也睡不着。天天食用足够的全麦食品和蛋白质也很重要，缺乏其中任意一样都可能引起身体疲惫。但应尽量选择轻易被吸收且有助于睡眠的食品，如富含蛋白质、乳糖等的牛奶，此外还有香蕉和消化饼干也是不错的选择
141、察己则可以知人，察今则可以知古。《吕氏春秋》