太极拳属于中华国粹之一，打太极拳的时候人的思想是非常宁静的，心变得特别沉，所谓气沉丹田。
通过太极拳的一举一动，舒筋、活血、通络，在舒畅筋骨的同时达到调理内脏功能的作用。
可以健脾、补肾、调肝，让人更加的气血调和、气血流通、五脏通畅，功
能得到明显的改善。
长期打太极拳，对于改善一个人的精气神，改善一个人的健康状态有着非常多的好处。
坚持打太极拳，不求快但是动作尽量到位，而且心神统一，整个身心都会得到极大的改善。
我20岁前后相继患上了肺结核、慢性肠胃炎、风湿性关节炎、肝炎(延误治疗,转为慢性,早期肝硬变)。
20岁正是青春迸发的年纪。在这个青春无限好的年纪，命运和我开启了玩笑。
半夜的疼痛难忍，使得我的精神受到了非常大的折磨。
苦于疾病缠身,我22岁时开始了练习太极拳。
每天早起打太极拳。早上是外部空气最清新，最有利于我们进行新陈代谢的时间段。
不再有焦虑感。早晨拥抱太阳的感觉，比一觉睡到大中午感觉舒服多了。
早晨6点和8点，完全是两个世界。你会看到升起的太阳，阳光洒在你身上，用白鹅亮翅迎接初升的太阳，满满一天的正能量。
好的运动配合好的时间段，对我的身体健康起到了事半功倍的好效果。
用太极拳叫醒了自己沉睡了一晚的身体，配合呼吸注入身体新鲜的能量，用肯定的态度，真诚的心灵和踏实的实际行动去拥抱美好的生活，帮助身体从睡眠中清醒，开启活力的一天。
医生告诉我，太极拳有助于气血的流动畅通。能保持细胞的活跃。
对于我的神经系统锻炼方面还是会起到了很好的作用，尤其是对感官功能方面还是会明显的提高。
意思是我可以更好地感受得到自己身体的情况，掌握了自己的身体状况，我就可以更好的和这些病魔作斗争。
同时也缓和了我的慢性疾病，我不再像之前那般痛苦了。
开始打太极后，我的食量也增加了，我的慢性肠胃炎在慢慢好转。
想不到带着那样一个病体走上教师讲台的我,竟满负荷工作到退休年龄。
体质增强了，除了年轻时候留下的那些，平时基本都没怎么生过病。
说不定以我现在的身体素质，还比一些年轻人要强上一点了。
更令我欣慰的是,如今年逾花甲,熟人们都惊羡我容颜、举止犹如刚过不惑之年。
回顾与疾病40年的斗争体验,是太极拳的远期功效在我身上的反映。
所以，各位，有事没事可以练练太极拳，这对自己的身体可是有很多帮助的。
拳友多了，才可以多交流，也就不会一个人闷着。
孤独感甚至比疾病来得更加令人恐惧。
这就是太极带给我的故事，感谢太极！
这才是正宗杨氏85式，附杨澄甫拳谱，值得收藏！太极要练好，三大禁忌、四大方法、五大建议少不了！24式简化太极拳全套分解示范掌握太极“圆”，你的太极会更出色！本文素材来源网络，如有侵权，请联系处理或删除
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