肝脏是人体中最重要的排*、解*器官，身体中各个机能的运转都需要肝脏的推动，若肝脏受到损伤，身体中的*素就会“四处流窜”，损害人体健康。
近几年大家都有了养护肝脏的意识，根据统计显示，近几年患肝炎和肝硬化的患者人数也有了大幅度的下降。
有数据显示，我国的肝硬化患者人数大约在万到万左右，而这些患者发展为肝癌的风险高于正常人，也正因如此，导致这些患者得知自己的病情以后，就有了自我放弃的想法。
其实并非如此，那些说肝硬化是完全不可逆的，肝硬化最终一定会成为肝癌的，肝硬化是根本治疗不好的，这些全都是谣言。
以前大家都认为得了肝硬化就相当于得了绝症，随着我们国家医疗水平的提高，只要有效控制并不会向肝癌演变。
医生提醒：为了避免肝硬化加重，日常这几种食物应该少吃
1、糖分过高的食物
像蛋糕，冰激凌，饼干等都是一些糖分过高的食物，这些食物十分美味，但是一定不可过多地食用。
这些糖分过高的食物进入到体内之后会变成脂肪，而脂肪是在肝脏内所进行代谢工作的，吃太多糖分过多的食物必定会给肝脏的工作增加压力，久而久之，就会导致肝功能下降，从而诱发脂肪肝的出现。
2、霉变的水果
水果对于存放的温度要求较高，存放不当，就会容易发生霉变，而多数人对于发生霉变的水果，都是切掉霉变的部分，继续吃剩下的果实。
这样的做法无疑会对肝脏造成最直接的伤害，在变质的水果中会产生*曲霉*素，而这种*素会加快肝脏硬化，导致肝脏发生癌变。
医生：肝硬化加重，身体会给你这3个提醒，及时发现，或可逃过一难
1、体重下降
体重突然下降可不是一件好事，或许是肝硬化情况加剧的征兆。
肝脏受损严重的时候，胆汁的分泌量会减少，而肠胃分解食物是需要胆汁的助力。
当胆汁的量减少时，食物中的营养物质不能被人体汲取，导致消瘦的现象出现。
2、肝区疼痛
肝脏是没有痛觉神经的，若肝脏部位出现疼痛感，那么或许是肝癌的来临。
肝脏内的肿块随着时间会渐渐变大，久而久之就会撑裂肝脏的外膜，此时便会导致肝脏部位出现疼痛感，而出现这种症状的时候病情也到了无可救药的地步。
3、小腿经常抽筋
小腿抽筋会让人们联想到缺钙，而当肝脏受损严重时，也会导致这种情况的出现。
俗话说“肝主筋”，身体中所有的筋脉都是需要肝血的滋养，当肝脏受损严重时，会导致肝脏内的肝血亏乏，这时候身体中的各个经脉不能得到充足的肝血滋养，就会出现腿抽筋的情况。
日常养护肝脏，这两个习惯不能少
1、经常喝水
经常喝水，不仅可以促进体内的代谢，还能加快身体中*素和垃圾的排泄，从而起到减缓肝脏工作负担的作用。
在喝水的时候，再加入一些养护肝脏的食材——怀灵菊，效果会更加显著。
怀灵菊中具有丰富的硒元素、水苏碱、类*酮等元素，日常饮用有助于肝脏健康。
硒元素可以增强肝脏的自我修复功能，还能在一定程度上提升肝脏对于有害*素的抵御能力，保护肝脏；
类*酮可以有效防止*素在肝内沉积，并加速肝内*素的排出，很大程度降低了肝脏受伤的概率；
水苏碱则是一种具有促分解能力的物质，能够帮助提高肝脂肪的分解速度，防止脂肪在肝脏中堆积，避免肝脏因脂肪过多而受损。
使用沸水冲泡几分钟，没事的时候喝点，对肝脏具有较大的好处。
2、早睡早起
早睡早起不仅可以让第二天的精力保持充沛，还能有助于肝脏的养护。
在夜间肝脏会进行高效率地工作，排出的*素很多，是白天的1.5倍左右。
并且在夜间这个时间段，肝脏会进行自我修复，及时将受损的肝组织以及细胞进行修复。
若经常熬夜，就会影响到肝脏的工作，增加肝脏病变的几率。
因此，要养成早睡早起的好习惯，对肝脏健康有利。
结语：定期体检
肝脏对于身体的健康有着至关重要的作用，并且其病变前期不容易被发现。
所以定期做检查是很有必要的一件事，可以了解肝脏的健康程度，若已患有肝病，还能阻止病情加重。
建议健康者每年1次全面体检，肝不好的人，每年至少2次。
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