平时我们一说起“硬汉”，
都给人一种坚毅勇敢的印象。
然而“硬”这个字一旦和健康挂上钩，
就变得让人担忧了：
关节僵硬、肝硬化、动脉硬化……
小编和你盘点
到底身体哪些部位最怕“硬”？
怎样做才能“软”回来呢？
一、肩颈怕“硬”
1、肩周炎
50岁以后，肩关节软组织容易慢慢变得“坚硬”，使得肩关节活动范围受到限制，逐渐发生萎缩、粘连，所以又叫凝肩。
肩周炎不仅会引起肩膀阵发性疼痛，还会有怕冷、痉挛或肌肉萎缩等情况。肩周炎发病率高，如果不及时治疗还会不断恶化，最终完全僵硬。
2、颈椎病
颈椎病是颈椎的退行性病变，生活中很多不良习惯，常常会让颈椎处于慢性劳损的状态，长此以往容易引起关节疏松、骨刺、脊髓炎症等。颈椎的椎关节突出还可能会压迫交感神经，导致血压升高。
预防策略：每天一套“毛巾操”
想要改善肩颈功能，有一个简单又好用的办法，就是每天做一套“毛巾操”：双手背在身后抓住条毛巾的两端，做“搓澡”的动作，同时头往上，两只手要不时交换位置。
这个动作能矫正颈椎、背脊的生理弧度，增强肩关节活动能力，延缓软组织硬化。
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