导读：据估计，我国有超过五分之一的人群受肝脏疾病的困扰。其中，中国的肝癌发病率位居全球前十，乙型肝炎感染人数为万，年到年丙型肝炎的发病率显著增加了将近十倍。多达万人罹患并有40万人死于肝硬化。肝病的预防与护肝的重要性不言而喻。
通过上一期介绍，我们知道，肝脏是我们的营养加工厂,一旦它发生问题,我们身体也会发生营养问题。l当肝脏功能低下时,一些蛋白质的生产量就会减少,如某些用于消化的酶和激素不够,那么消化能力随之下降,没胃口吃饭,吃了也消化不良;l或者产生的胆汁不足,导致脂肪不能很好地分解,没吸收就拉出来了,这就是所谓的“脂肪泻”;l时间长了,一些微量元素如锌、铜和B族维生素的吸收也减少,而这些营养素对于食欲和消化功能的提高是很重要的。长期如此,食物总量不足,人体必需的热量和蛋白质等营养入不敷出,身体就慢慢消瘦,抵抗力也变差，各种疾病随之趁虚而入，如致死的肝硬化、肝炎、肝癌等。所以，为了维持机体内肝脏功能的正常运转，保证机体健康，我们需要做好肝脏的养护工作，预防肝病。那么，肝病预防的要点是哪些呢？l培养科学健康的生活饮食习惯大家应当适量烟酒，最好戒烟戒酒；规律饮食，避免熬夜和过度劳累；注意远离辐射、重金属（如铅）、杀虫剂等。良好的生活饮食习惯能够减轻肝脏负担，给肝脏休息与恢复的时间，减少肝损伤，预防肝病。l定期体检肝脏受到轻微损害时，机体会出现消化不良、没有精神的症状，但人们往往不能及时出现或引起重视。定期体检可以有效地在肝损伤早期便进行补救和养护。l补充维生素肝脏受损会导致雌性激素积累，男性出现女性特征如胸部隆起，补充维生素可以抑制这样的现象出现。此外，肝脏本身便具有很强的再生功能，肝脏受损后维生素的摄入可以有效促进肝脏的再生与恢复。l补硒肝炎患者体内普遍缺乏硒元素,这导致病人血液中含硒水平偏低,其免疫功能和抗氧化能力下降。而硒元素则具有增强免疫力和抗氧化的功能,可以阻断病*的复制增生与变异。因此,硒具有显著的保肝和护肝功能。硒能加速人体内的氧化物分解，抑制恶性肿瘤，有效预防肝癌的发生，修复受损的肝细胞,增强人体免疫力。微量元素硒通过参与血液的有氧代谢,清除*素,减轻肝脏的解*负担,从而达到保护肝脏的目的。?健康小常识：1、维生素C会阻碍硒的吸收,因此应错开两者的食用时间，最好间隔30分钟以上。2、肝病中的肝炎（甲肝、乙肝、丙肝）具有传染性，肝炎患者家属及医生护士、接触者，应当适当补充硒与维生素，预防肝病。结语：肝病患者的生活质量往往会大幅下降，肝病的治疗对于家庭来说也是一笔巨大的开销。所以，防患于未然，从现在开始预防肝病，拥有一副健康的身体就是对人生最高收益的投资！免责声明：1、本平台产品为养生保健，不代替药物，服用治疗药物的人群食用本品时应向医生咨询。2、我们注重保护版权,部分图片作品来自互联网.无法核实真实出处,如涉及侵权,请直接联系我们删除。
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