中医常说养肝等于养命，从这句话中我们可以看出肝的重要性。肝脏是人体的重要器官，有助于我们分解体内的有害物质，代谢不必要的脂质，从而维持人体的正常运转。肝脏出现受损时，会引起健康问题。
肝脏又是脆弱的器官，生活中不健康的饮食习惯和不良习惯都会引起问题，比较常见的肝病是肝硬化。甲胎蛋白能够帮助判断肝脏的健康程度，甲胎蛋白正常指标是小于25μg/m，若是处在25~μg/m之间，就要注意肝硬化的袭击。此外，我们可以通过身体的一些症状来判断肝硬化的存在。
肝硬化来了，会出现3个“征兆”
肝痛
肝区疼痛多发生在肝硬化末期，肝受损，肝局部组织受到影响，肝变大变硬，会引起肝区疼痛，随着病情的加重，疼痛会更加明显，因此要注意这一点。
出现*疸
生活中发现自己的面部变*，皮肤变*，甚至眼白变*，就要引起重视，*疸发生后发生的身体部位变*的情况主要是因为肝脏受损，流入血液的胆红色素增加，出现*疸，除其他情况外，医院检查肝脏。
消化不良
很多肝硬化患者有消化问题。因为肝脏本身就是消化器官。因为，如果发生损伤，消化功能就会下降，可能会出现恶心呕吐、食欲不振、腹部膨胀腹泻等消化不良症状。去除其他情况的影响，要注意是不是肝硬化来袭。
医生：牢记1小妙招，降甲胎蛋白、养肝护肝
中药在调节肝脏方面具有悠久而丰富的经验，膳食调理是重要方法之一，在日常饮食中发挥养肝功效，效果好，无副作用。中医里有着非常多的养肝药材，像常见的枸杞、蒲公英、葛根、决明子、菊花、甘草、苦荞麦等等，提取这些食材中的葛根素、*酮类、生物碱、多糖等活性物质配伍成—仰甘葛根素，能够快速降低甲胎蛋白、养肝护、远离肝硬化。
成分分析：
葛根：有保肝、促进肝细胞新生的效果。
枸杞：有促进肝细胞新生、肝功能正常运转的作用。
蒲公英：有降肝火、排肝*的效果。
决明者：具有清肝火、改善肝脏代谢的功能。
甘草：清热解*，提高肝解*能力。
菊花：清肝明目；
生活中养成4个好习惯：
保持情绪稳定：生活中有助于保持情绪稳定，多笑，少发脾气，减少抑郁，少发脾气，养肝。
按时睡觉：晚上的肝经旺盛的时间，人体这时最好进入睡眠状态。肝脏停止工作，慢慢修复，对养肝也很重要。
饮食调节：日常饮食也要调节好，少吃高脂肪油腻食物会增加肝脏负担，因此，可以适当清淡地吃，多吃蔬菜和水果类，帮助养肝。
运动运动：如果想在生活中养肝，还可以适当进行运动运动，如跑步、游泳、骑马等，有助于加快身体代谢，帮助养肝护肝。
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