“春应在肝”，肝脏在春季时功能也更活跃。一些肝病患者，往往在春季有不适感，致使肝病加重或复发，这都是季节对机体影响的一种反应。因此，初春养生以养肝护肝为先。
春季养生养肝小常识
第一：保证充足的睡眠时间
老中医告诉我们，想要达到养肝的效果，那么就一定要有一个充足的睡眠。现代人经常出现日夜颠倒或者是晚睡以及睡眠不足的情况，则会对于肝脏的伤害是非常严重的。很多人身体会出现肝病的主要原因就是由于晚上熬夜了，一熬夜眼睛就会发红，这就是肝火上升的症状之一，长期如此对于肝脏的伤害是非常巨大的。
充足的睡眠对于身体健康还有整个神经系统都有着很好的调节作用。人体在深度睡眠的时候，身体会出现一系列类似于生理的变化，不仅能够令我们身体远离疾病，同时还有延年益寿的作用。所以说，我们每个人都要保证自己有一个科学并且充足的睡眠。如果是青少年还有中年人，那么每天大概要休息八个小时，如果是六十岁以上的老年人，那么每天休息七个小时左右就可以了；如果是八十岁以上的老人家，每天的睡眠时间8~9个小时。另外，如果是身体的体质比较差，那么可以适当的增加睡眠时间。
第二：坚持进行体育锻炼
春季养肝除了需要一个充足的睡眠之外，运动也是非常重要的一种方法。春天万物复苏，所以采纳自然中的阳气对于身体是非常有好处的，同时还具有养肝护肝的作用。每个人都应该根据自己不同的体质，选择适合自己的锻炼项目。可以在每天的早上或者是傍晚，散散步、联系太极拳等都是一个很好的选择，让我们的身心和大自然融为一体，天人合一，对于身体还有心理都是非常有好处的。
第三：少吃酸多吃甘甜以及温补的食物
春天里的饮食也需要顺应自然的变化，多吃一些具有温补阳气功效的食物，例如葱、韭菜都是很好的选择。在口味上面，应该多吃一些甜食而少吃一些酸性的食物，例如红枣还有山药就可以多吃，对于脾肾具有很好的滋养作用，滋阴润燥，令身体更加的健康。在春天里也应该多吃一些时令的蔬菜或者是野菜，这样能够很好的补充身体所需的维生素以及无机盐还有维生素。日常饮食少吃一些油腻还有生冷的食物，避免伤肝伤肾。
第四：保持一个乐观豁达的心态
保持一个愉快的心情对于肝脏的健康是非常重要的，如果日常生活中经常生气或者是发火，这样会导致五脏六腑之中的气平衡被打破，不利于身体健康。春天应该顺应季节的变化，这样才能够令体内的肝气更加的顺畅。所以说，这就要求我们学会控制以及管理自己的情绪，遇到小事情则不要直接暴怒，而是要及时的进行渲泄，这样能够很好的避免出现肝气郁结的情况，身体也会更加的健康。日常生活中应该培养一个良好、乐观并且开朗的好性格，也可以给自己多培养几个兴趣爱好，例如下棋、养花、写字还有喝茶等等，这些对于肝肾都是非常有好处的。
第五：少吃酸多吃甘甜以及温补的食物
春天里的饮食也需要顺应自然的变化，多吃一些具有温补阳气功效的食物，例如葱、韭菜都是很好的选择。在口味上面，应该多吃一些甜食而少吃一些酸性的食物，例如红枣还有山药就可以多吃，对于脾肾具有很好的滋养作用，滋阴润燥，令身体更加的健康。在春天里也应该多吃一些时令的蔬菜或者是野菜，这样能够很好的补充身体所需的维生素以及无机盐还有维生素。日常饮食少吃一些油腻还有生冷的食物，避免伤肝伤肾。
首先我们先要认识了解肝脏：
肝脏是人体内最大的消化腺，是体内物质能量代谢的中心站。据估计，在肝脏中发生的化学反应有种以上。首先它分泌胆汁，帮助消化饮食；它把吸收的氨基酸合成蛋白质供给我们机体能量，让我们能够精力充沛地完成一天的工作；它能贮藏和燃烧体内的脂肪，控制我们的体形；它是脂溶性维生素的贮存器官；它还能够氧化、还原、分解体内的*素，吞噬不小心吃入体内的细菌，是人体最大的解*器官。
据国内血清流行病学的不完全统计显示：在散发性病*性肝炎中，甲型肝炎占36%～47%,乙型肝炎占36%～41%，丙型肝炎占10%～25%，戊型肝炎占10%～20%。而病*性肝炎作为肝炎的一个重要分支，是临床上最为常见的。
另外,慢性病*性肝炎还有肝外系统表现，关节炎、脉管炎、皮疹、alt持续或反复升高，蛋白代谢异常，白/球倒置，白细胞及血小板减少，并可有贫血。慢性病*性肝炎病理特征为汇管区的慢性炎性细胞浸润及其向周围肝实质内侵入发展，破坏肝小叶界板，肝细胞变性坏死和小叶内间隔形成，随后逐渐出现肝细胞再生结节，病变逐渐向肝硬变转化。危害较大。
保肝、护肝、养肝，用药不宜过多过杂：
很多药物经过肝脏解*，用药过多过杂增加肝脏负担，对肝病不利。
治疗肝病的原则：
三分用药治疗、七分调理；同时需有战胜病魔的信心及意志，保持精神愉快。
治疗肝病用药原则：
通过诊断，可改善慢性肝病患者的临床症状，提高患者的机体免疫力，增强抗病能力。
注意休息：休息和营养是肝病患者的主要治疗手段。在保证休息、营养的基础上发挥药物作用。
香菇菌多糖能促进人体对免疫功能的调节作用，可以诱导干扰素的发生，促使机体提前产生抗病*抗体，减轻肝脏损伤，促进肝脏再生；能够明显的提高巨噬细胞的吞噬功能，促进T—淋巴细胞、E玫瑰花形成及转化，并可控制肝脏细胞变性、坏死的发展。
香菇菌多糖能降低肝损伤引起的SGPT升高，并促进肝糖元成，可使匀浆细胞色素P-含量增加，从而有利于调节体内某些活性物质，对肝脏起保护作用。慢性乙型肝炎发病率高，病程长，反复性大，特别是HBsAg阳性阴转，目前尚无有效的治疗药物。根据大多数慢性乙肝患者细胞免疫低下的特点，采用提高免疫功能的香菇菌多糖片治疗，临床观察90例结果如下：
香菇菌多糖是一种免疫增强剂，能增强机体细胞免疫功能，能活化T淋巴细胞，包括TH和TC淋巴细胞诱导白细胞介素一2产生；促进巨噬细胞活化，诱生干扰素，具有较强的抑制病*复制的作用；且可通过降低肝脏损伤引起的ALT升高和提高肝损伤引起的肝糖元降低，起到护肝作用。减少停药后的反弹，是目前达到治愈慢性乙型肝炎的最有效的一种治疗方法。
香菇菌多糖能有效地缓解因化学有害物质所致的肝损伤所引发的转氨酶（SGPT）升高，促进肝糖元合及肝脏的修复。在慢性乙型肝炎、肝中*、肝硬化等治疗方面，香菇菌多糖具有独特的疗效，并且无*副作用。
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