?教你日常养肝护肝，远离肝炎、肝硬化、肝囊肿、原发性肝癌等肝病！??肝病是一种常见的危害性极大的疾病，最突出的症状就是疲倦乏力和不思饮食。?常见症状有胀痛或不适，恶心，厌油腻，食后胀满或有*疸，口干，大便或干或溏，小便*，或有低烧，头昏耳鸣，面色萎*无华等。?如果是肝硬化，除有肝炎的临床表现之外，还有腹水，腹壁血管突出，周身水肿，尿少，肝掌，蜘蛛痣，严重者还可能大出血。肝病的表现是很隐晦的，应以积极预防为主，日常应注重对肝脏的呵护调养。??目前调理肝炎的原则是：以休息、合理营养，增强免疫力为主，以药物为辅。但是，药物只能杀死血液里的肝炎病*，无法进入肝细胞，把细胞里的病*杀死。要想杀死细胞里的病*，只能靠自身的免疫系统。而“休息、合理营养”的目的就是调节自身的免疫功能。不管身体什么部位出现问题，都会有一定的症状表现，对于肝脏也是一样，本文就来认识一下肝不好有哪些表现，同时了解日常养肝护肝的方法。?肝不好有哪些表现1、眼圈发黑熬夜人群经常会出现眼圈发黑的现象，但是并非只有熬夜会导致这种情况，如果睡眠正常但是黑眼圈依然不离不弃，那么就需要考虑肝脏健康问题，而肝脏对铁元素代谢直观重要，平常在身体内就有一定的铁元素，如果肝细胞受到伤害，这些铁元素就会从肝细胞出来流入到血管中，因此会出现脸色发黑，而在眼睛周围的血管比较丰富，因此更加容易出现发黑的症状，表现出熊猫眼。2、眼睛发*正常情况下眼白应该是白色的并带着一点淡淡的青色，但是如果眼白发*那么就需要考虑*疸，而多数肝硬化都存在这种现象，但是症状相对较轻，这是因为肝硬化导致胆汁排出受到限制，导致血液当中的胆红素增加造成的。3、眼睛不舒服肝脏跟眼睛息息相关，肝脏有问题会呈现在眼睛上，眼睛劳碌也会伤害肝脏健康，因此当眼睛出现异常也有可能是肝脏对身体的警告，当出现双眼干涩疼痛或者发痒的时候要注意，如果同时还存在眼花视力模糊以及眼睛充血，那么就需要及时进行检查。4、鼻子长粉刺鼻子两侧是肝脏的映射区，如果在鼻子两侧经常出现粉刺多数是因为肝脏存在*素造成的。5、容易喝醉肝脏本身就负责者酒精的代谢，当酒精在进入到人体之后可以分解酒精，但是如果喝酒不多但是容易喝醉，那么很有可能是因为肝脏功能下降导致的。?日常养肝护肝的方法1、多锻炼多运动想要保护肝脏一定要有一个强健的身体，这就需要提高身体素质，而适量运动是提高身体素质最有效的方法，平常可以选择慢跑快走或者是太极拳的方法。2、补充蛋白质平常在生活中适当多吃高蛋白低热量的食物可以有效帮助修复肝细胞，比如豆腐、牛奶以及鸡肉、鱼等等，而这些食物当中蛋白质就是肝脏的维修工，还可以促进细胞再生。3、保持正常体重体重太高会增加肝脏的工作强度，会让肝脏更加劳累，也会增加患脂肪肝的概率，因此全身的脂肪含量都减少，肝脏脂肪的含量自然也就会减少，可以保障肝脏健康。?4、充足睡眠肝脏在经历了一天的忙碌之后在晚上会休息，如果晚上依然熬夜，那么就会影响到肝脏修复长期以往会造成肝损伤，因此为了自己的肝脏健康，一定养成规律的作息时间，每天都需要保障一定的睡眠时间。???营养医学专家们通过大量的临床观察研究发现，沙棘不仅有丰富的营养，而且有如下的保健作用，并可预防某些恶疾的发生。?沙棘原浆通过深层免疫调节，促进肝细胞自我清除病*的能力，调理肝火旺盛，正好符合肝炎病*“以免疫调节为主，以药物杀*为辅”的调理原则。沙棘中富含不饱和脂肪酸、铁、B族维生素和维生素C，等多种有益于人体健康的营养成分且易被人体吸收，所以长期服用沙棘，可增强体力及提高身体抵抗力；我们每天都有可能感染肝炎病*，但不同的免疫力，就会有不同的结果。强电装修
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