#夏方养生指南#
肝脏，作为人体最重要的代谢排*解*器官，帮助身体排出有害垃圾，减轻身体的负担，以维持身体各项器官机能的正常运转。
同时也作为人体最大的消化器官，具有代谢造血强大的免疫功能，每天无时无刻的都在为人体工作着，虽然功能强大，但是肝脏也是非常脆弱的，如果不注重日常的饮食生活作息习惯，也会导致肝脏受到损伤，影响人体健康。
同时肝脏又被称为哑巴器官，它没有痛觉神经，就现在出现病变的时候，也不会及时发出信号不容易被人体发现，所以导致身体出现极度不适的时候，肝脏已经病变到了严重的程度错过了最佳治疗时间。
所以在生活当中一定要注意养护肝脏的健康也要，及时观察自身所出现的异常变化，做到早发现，早预防早治疗。
肝不好有哪些症状？
1、如果肝脏出现问题，导致肝功能下降，大量的*素垃圾不能及时排出，也会影响胆汁的分泌，导致食物得不到充足的消化吸收，出现食欲不振，厌食，恶心呕吐的情况。
2、肝脏如果出现问题导致食欲不振，消化吸收受到阻碍，人体得不到充足的营养供应，更容易出现身体疲劳，注意力不集中，头晕耳鸣的现象。
3、肝脏变硬化之后会出现蜘蛛痣，或者肝脏常表现于脸部，颈部，前胸，后背等部位肝掌则出现在手掌两侧。
4、肝脏如果出现问题，导致肝细胞功能受到破坏，胆红素的代谢也会因此变得异常引起*疸，经常表现为眼睛周围发*皮肤发*，尿液颜色变深。
肝脏是怎么一步步变硬的？
造成肝硬化的原因有多种，比如生活当中大量的酗酒，导致酒精当中的成分需要经过肝脏代谢排出，久而久之，加重肝脏的负担，诱发肝脏损伤，引起肝脏病变，出现脂肪肝，病*性肝炎，酒精肝或者是肝硬化。
当肝细胞受到损伤之后，就会出现弥漫变性，慢慢导致坏死，但是肝细胞发生坏死之后又会继续修复和再生，再生的区域就会形成结节。
最常见的导致肝硬化的病因，就是乙肝病*的感染，乙肝病*一旦出现在肝脏内部，就会导致肝细胞受到损伤，开始疯狂的复制，这是人体内的免疫系统，开始攻击病*，也会累及到正常的肝细胞，导致肝细胞死亡。
而肝细胞死亡之后的区域，就会形成瘢痕组织，慢慢的肝脏体积开始逐渐变小，萎缩最后变得像石头一样坚硬。
肝硬化的过程比较隐蔽，很难被人体发现，几乎不会产生明显的不适症状，等到发现的时候已经错过了最佳的治疗时机，往往已经到了中晚期。
医生提醒：想要预防，尽量做好这6点
1、良好的心理素质。
对于肝硬化的预防与这点非常有关系，虽然没有哪个人愿意生病，但是无论出现任何病症，在生活当中都要保证积极乐观的心态，去面对配合医生的治疗，这样才能够坚定信心从心理上战胜疾病。
2、健康的饮食习惯。
很多肝脏疾病的出现，都与不健康的饮食生活习惯有着很大的关系，所以想要更好的养护肝脏，健康就要保证健康规律的饮食习惯。
尽量远离高脂肪，高油腻辛辣，刺激重口味的食物，多吃低脂肪，高蛋白高维生素容易消化的食物，多吃新鲜蔬菜水果卫生及补充营养能量，增强肝脏抵抗力和免疫力。
3、戒烟戒酒。
吸烟伤肺、饮酒伤肝也是公认的事实，长时间吸烟喝酒，更容易导致肺部病变，肝脏病变，也会加重肾脏的负担。
根据多年的临床经验，发现酒精对于肝硬化有着直接的关系，长时间饮酒会加重肝脏的代谢负担也会导致肝脏功能下降，引发酒精性肝硬化。
4、多了解肝硬化疾病的基本常识。
肝硬化的出现有不同原因引起肝脏实质性病变，这也是一个逐渐发展的结果。所以在日常生活当中，一定要重视此疾病的预防和治疗。
对于各种原发病的防治，积极预防，积极治疗慢性肝炎，胃肠道感染，避免接触对肝脏有*的物质，减少致病因素的出现。
5、不要乱用药。
是药三分*，相信对于这一点大家都有所了解，任何药物的使用，都会给人体造成一定的副作用。
尤其是药物需要经过肝脏代谢排出，如果不能够及时控制，也会导致肝脏负担加重，导致肝功能受到损伤。
6、多参与户外运动。
俗话说生命在于运动，坚持运动锻炼可以有效提高身体素质，增强抵抗力和免疫力，降低身体患病的风险。
在运动的过程当中，也可以促使脂肪的燃烧和消耗，帮助预防降低脂肪肝，减轻肝脏的负担更好的养护肝脏的健康。
关于肝硬化的问题，你是否还有不同的观点和想法？欢迎在下方评论区留言分享。