肝可以藏血，维持着身体的血液循环。一个健康的肝脏，要是受损后，也会出现肝硬化的问题，这是因为肝脏有了炎症。这对身体的危害也很大，但是肝病不是突然到来的，在平时多一些预防，还是可以减少肝病风险的。
肝若变硬，身体会出现5个表现，别不当回事，保养它吧，若一个也不占，恭喜，肝还算不错
1、眼皮、皮肤发*
在生活中，肝硬化后的患者，有一半都会眼睛和皮肤发*，这是因为他们的体内胆红素升高导致的，影响了身体和皮肤的代谢情况，从而导致皮肤变*，这也是肝脏硬化的表现。
2、出现蜘蛛痣
蜘蛛痣看上去并不是很可怕的，而是一个块状的蜘蛛般的轮廓，它主要生长在人的脸部还有脖子上，长了这种痣的人，还有很多会有肝脏病变的情况，当长了蜘蛛痣的地方变大或者变多的时候，就要快去检查。
3、脸色黝黑
一个健康人的脸色是红润的，而且看上去很有气色，但是肝脏变硬后，脸色看起来就是有点黑的，而且看上去无精打采。这是因为肝功能下降后，就会引起黑色素堆积，造成我们的脸色黝黑，这个时候要重视起来了。
4、出现瘀斑
一个人的皮肤一般是光滑的，但是如果发现皮肤上多了瘀斑，就要思考一下是不是肝脏在变硬，肝脏变硬的时候，体内的凝血因子合成就会有问题，导致我们也会有出血的迹象，像流鼻血、刷牙时出血都是有可能的。
5、出现肝掌
肝脏的健康还可以通过手掌来反映，一个健康的肝脏手掌是浅粉色的，而有的人手掌的鱼际位置泛红，有红斑点，这可能就是肝掌，所以有肝掌出现，就说明你的肝脏受损了。
为了肝脏的健康，要做好五件事
1、少吃油腻，多吃绿蔬
美食往往是油腻和辛辣的，我们爱吃却不可多吃。因为油腻的食物里面油脂含量也高，吃的多肝脏的负担就会变重，因此油腻的食物还是少吃，避免脂肪肝的出现。饮食还是应该以清淡为主，注重营养搭配，可以多吃些绿蔬，这对肝脏是有益的，因为肝喜欢绿色的食物，所以蔬菜自然是肝最爱的。
2、少生气，多欢笑
肝主情志，是情绪表达的一个出口，一个经常闷闷不乐、爱生气的人，他的肝容易肝郁，这样也会引发很多的肝病。而如果保持一个好心情，我们的肝脏就更好的能够抒发情绪，这样有助于肝脏的健康。所以少一点生气，多笑一笑吧，能够预防肝病，人生也会更阔达一些。
3、少喝酒，多饮茶
经常喝酒的人里面，有百分之10-30可能会得肝硬化，所以为了减少肝病，建议大家以茶代酒，喝菊花决明子茶能够帮助身体排*，减少*素对身体危害，同时还能够保护肝脏少受损伤。
菊花：有助于肝脏排*，疏解肝气；
决明子：养肝护肝，帮助去肝火；
牛蒡根：帮助提升肝脏免疫力，提高肝功能；
金银花：预防肝病，缓解肝气郁结。
将决明子这些材料泡茶来喝，肝病悄悄不见了，肝脏慢慢好起来，能够减轻肝损伤，预防肝病。
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汉焦堂菊花决明子茶包正品好茶清热去火茶熬夜降压护眼枸杞金银花淘宝￥79购买已下架4、少熬夜，多休息
熬夜很伤身体，好好的休息可以恢复体力，养精蓄锐。我们的肝脏也在我们休息的时候帮助身体进行修复和排*的工作，因此我们不睡觉也是在干扰我们身体机能的正常运行，对健康是很不利的。
长时间的熬夜就会让我们的内分泌失调，甚至还会神经系统紊乱，这样下去受损的可都是肝脏，因此为了呵护肝脏更健康，熬夜一定要避免。在晚上早点洗漱完休息，对于第二天上班也是很有益的，能够有个好的精神状态。
参考文献
刘士敬.肝脏好不好皮肤能知道[J].健康世界
王洪武.肝功能不好又总是疲惫,小心肝癌[J].自我保健
王灵台.肝不好怎么养[J].康颐
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