肝出现改变后，身体的变化不是特别的明显，以至于很多人会忽视是肝出现了问题，随着时间的发展，肝变得越发的严重，肝脏慢慢的变硬，出现大面积硬块才会被发现。
肝脏慢慢的变硬，就意味着肝脏受损加重了，需要尽快的调理，不然就可能引起更严重的肝损伤。此时的身体，变化其实很明显，只要多注意点，就能发现问题。
提醒：肝脏变硬前，身体会有4种表现，莫忽视
表现一：脸色看起来比较黯淡
一般来说，如果我们的肝发生变化，那么我们的脸上看起来是比较黯淡的。这是因为，肝脏如果是健康的，那么排出*素的*素也应该是比较快的，*素就不会在脸上反映出来。
所以，我们需引起足够的重视，因为，正常情况下，肝脏健康的人，脸上看起来是非常红润的。若是脸上看起来一直很晦暗，并且看起来非常消瘦，那么很有可能就是我们的肝脏开始慢慢变硬了，我们需引起足够的重视。
表现二：食欲不振、贫血
肝脏变硬后，部分还会出现恶心、呕吐、腹泻的表现。主要是因为肝脏影响到肠胃内血液正常的循环，肝脏受损后，会影响到体内胆汁的分泌，食物也就得不到消化，从而出现腹泻等。
表现三：经常感觉到四肢乏力，疲惫不堪
日常生活中，如果我们的肝脏出现了异常，肝脏在慢慢变硬。
那么，我们就可能会经常出现四肢无力的情况。并且，经常感觉到疲惫不堪。这是因为，如果我们的肝脏在不断变硬，那么，身体内就可能会产生大量的乳酸，这些乳酸可能会影响食物中的营养正常吸收。
对此，很有可能我们就会出现营养的流失。所以，如果我们经常出现四肢乏力的情况，及时做出改善，及时进行治疗是非常有必要的，疾病才能更好远离我们。身体健康才会有所保障。
表现四：一段时间内持续性的低烧
发热是人体的自我保护状态，但是如果你在一段时间内持续性的低烧，这很可能与肝脏逐渐变硬有关系。
肝功能受到损伤，人体正常代谢无法及时完成，*素堆积在体内，往往就会伴随着持续性低烧的情况。
一旦出现这种劝你及时去检查，这样才能够避免问题严重性，也能够减轻对身体带来的损伤。
防止肝脏病变，日常都做了哪些事
1、喝酒肝损
众所周知，喝酒伤肝，其实伤肝的主要物质是乙醛。
“烹羊宰牛且为乐，会须一饮三百杯”，李白斗酒诗三百，他这一生，诗酒恣意，好不快活。
但这快活却有着极其昂贵的代价，那就是身体健康的损害。
酒精，对身体的危害实在是太大了。尤其在很多地区，酒桌文化对人的影响颇深，很多地方甚至有“酒不过三巡不许动筷”的习俗。
酒精对肝健康有百害而无一利。
对于喜欢喝酒的人来说，平时还是少喝为好，不要再做个酒罐子了。
2、睡眠不足
睡眠不足，除了身体疲倦外，还易对肝带来伤害。如今，夜生活越来越丰富，尤其在城市，到了凌晨一二点各种娱乐场所依旧热闹非凡；
即使不出去玩，很多人在家上网、打牌也会玩到忘记睡觉时间。美国睡眠协会专家表示，“晚睡族”应尽量调整作息时间，最好每晚11点前入睡，保证每晚睡够7~8小时，以便让肝脏有效排*，保证全身健康。
3、偏爱油炸食品
由于人们生活水平提高，顿顿大鱼大肉，分解后被小肠吸收进入血液，最终经血液循环系统被肝脏吸收，由肝脏转化合成低密度脂蛋白。所以肝脏不好的人如果再吃大量脂肪含量高的食物，就会加重肝脏的负担；
所以说，在饮食中以清淡为主。除此之外，做菜用橄榄油和芝麻油更加健康。
如果肝脏无法正常排*，*素就会滞留在体内，再美的女人也会变成“*脸婆”，再强壮的男人也会萎靡不振。
要想身体好，首先要保护好肝脏，这就是中医所说的“养肝就是养命”。
养肝做好四件事，肝脏或给你点赞
1、按摩穴位
可以每天敲敲胆经，胆经位于身体外侧，用双手握拳稍微用点劲敲打左右大腿外侧各50次。敲胆经能加速胆汁分泌，提升人体的吸收能力，且同时具有调理情志、缓解紧张情绪等作用。
2、早起晨练
古人讲“闻鸡起舞”，可见晨起锻炼对身体大有裨益。早晨是肝气最活跃的时候，此时可以走一走，动一动，将气机调动起来，将肝脏调整到最佳状态。如果老睡懒觉，肝脏功能也会受到影响，人也没力气。
3、定时活动
感觉疲劳时，伸个懒腰，活动活动筋骨，就可以让气血活跃起来。偶尔骑车下班，看似简单的活动，却都是养肝的好方法。
4、多喝一种水帮你排出肝*，养好肝
身体中细胞代谢的基础就是水，水在身体中有着很大的比重，每天补充足够的水分，会让血液循环加速，快速排出身体中代谢垃圾，减缓肝脏负担。特别对于干燥地区的人来讲每天补充水分是特别重要的。
喝水是一种很好的养生保健方式，不仅可以补充体液，增强血液循环，促进新陈代谢，还有利于消化吸收和排除废物，减少代谢产物和*素对肝脏的损害。
建议喝水的时候再添加一些有利于肝功能的小植物，会更加有助于肝部健康。
菊花：降低肝火的旺盛，增强肝功能；
决明子：促进肝脏*素代谢，清理肝部垃圾；
金银花：疏通肝气堵塞，通肠便；
牛蒡根：温补受损肝脏，促进肝部健康；
桂花：减少口腔异味，减轻肝脏受损带来的口苦、口干等异味。
这五种成分一起冲泡，可以降低肝部的损伤，有利于肝部健康。
平时经常应酬喝酒、加班熬夜、很容易上火、疲乏无力、食欲下降，甚至肝已经超标的人，更适合喝，独立小包，冲泡既方便又卫生。