肝是身体中的“将*之官”，
因为它有多种作用，
每天要进行多种化学反应，
对健康来说举足轻重。
原本它是很耐造的，但是也有限度，超过了它的解*范围，自然就会反噬身体。很多人都不知道，其实厨房中就藏着伤肝的东西，还是人人每天都会用到的。
注意厨房这3样东西，或是伤肝元凶
1、用久的筷子
与一次性筷子相比，家用筷子更容易变质。家用筷子使用频率高，且长期用水洗涤，导致筷很容易成为细菌生长的温床，如*色葡萄球菌、大肠杆菌等。
轻者可能导致感染性腹泻、呕吐等消化系统疾病，严重发霉的筷子会滋生“*曲霉素”，该物质已经被广泛认定可诱发肝癌。
长期将筷子摆放在橱柜内，则可能让筷子变质的几率提高5倍以上。一般来说，筷子使用半年就可以更新换代了。
另外，筷子只有在℃的沸水里煮5分钟以上，才能达到理想的杀菌效果，较理想的杀菌方式是使用高温消*柜。
2、有哈喇味的食用油
食用油是是厨房必不可少的，而有些食用油在运输过程、储存中，可能会因潮湿而发霉，从而很容易被*曲霉*素感染。
若食用油有一股“哈喇味”，炒菜时会有一股很呛人的味道，这时，一定要把食用油扔掉，否则食用之后，会大大增加患癌的风险。
3、发霉的花生、玉米、谷物等
淀粉含量高的食物里最容易藏有*曲霉*素，如玉米、花生等，一旦霉变*曲霉素含量就很高，
因为*曲霉菌是以孢子形式传播的，食物极易牵连霉变。还有大米、小米、小麦、豆类、薯类也会含有*曲霉素，因此如果米饭有异味了最好不要再吃了。
此外，肝还怕3个习惯，要克制
1、熬夜肝脏的“工作时间”是在晚上，如果长时间熬夜工作、熬夜喝酒，会增加肝脏的工作压力，身体的*素也会增多。
2、喝酒想要养好肝，应该吃一些对肝有益的食物，并且养成清淡饮食的习惯。经常酗酒或者喝碳酸饮料的习惯，会令肝脏的代谢、排*变难，还容易引发酒精肝，甚至是肝炎等。
3、乱吃药药物对人体都有一定的影响。除了遵医嘱用药外，最好不要自己乱吃药。乱吃药受伤害最大的就是肝脏和肾脏，所以要正确服药。
肝受伤悄无声息？身上4处表现很明显，占一个也别大意
1、眼睛干涩、疲劳
手机，电脑，在日常生活工作中不可缺少，这就导致用眼强度也是越来越大，视疲劳已经不足为奇。
因此会常常出现，视蒙、眼胀、眼部干涩、灼痛、眼及眼眶酸痛等症状以及头痛、恶心、乏力等周身不适，但你要明白，长期看电脑看书，是非常损耗肝血的哦！
2、异常口臭
九成病理性口臭是口腔问题引起的，但也有一些其他的疾病会引发口臭，比如肝病。
肝脏受损时，血液中的两个元素氨和尿素氮的含量会增加，导致口臭，这种口臭会带有比较明显的腐烂味。
中医认为肝火旺盛也是口臭的元凶之一。
3、眼白发*
眼睛发白的地方变*时就要引起重视了，肝功能受到循环代谢也会出现问题，不能让*素正常的排出前去，虹膜受到一定的破坏，时间久了眼睛就会发*。
肝脏不好时眼睛也会出现夜盲症，肝脏出现某些问题时会导致血液循环受到阻碍，从而让眼睛得不到一定的营养，出现视力模糊的情况。
4、蜘蛛痣
面颈部、胸前部、肩部和上肢手背等上腔静脉所流经的皮肤区域表面出现的暗红色血管痣，因形状很像蜘蛛，称为“蜘蛛痣”。
54%左右的慢性肝炎及肝硬化病人可出现蜘蛛痣。随着肝功的好转，蜘蛛痣可由原来鲜红色变成暗色，最后消失。
所以，如果身体出现蜘蛛痣，那么一定要去检查肝脏是否有病变！
养肝要趁早，老中医推荐的“养肝经方”
中医认为肝主藏血，且是人体重要的排*器官，肝若虚了，就会导致身体各个部位发生病变。
因为五脏六腑是联通的，一旦身体的某个脏腑发生问题，那么其他的脏腑很有可能也会出现问题。所以，调理肝脏的关键在于养气血、调阴阳、平五脏。
中医文化博大精深，在中医看来，应该如何养肝护肝呢？其实，老祖宗早给出了养肝护肝的配方。
下面先从配方的几种食材说起~~
食材①、枳椇
枳椇是一种性温的清血剂，有很好的解渴利水作用，枳椇树叶、枝干含有丰富的葡萄糖、苹果酸、钙质等人体所需有益成分，用枳椇泡水喝有助于水分的排解。
李时珍在《本草纲目》中曾提到：枳椇味甘、性平、无*，有止渴除烦去膈上热，润五脏，利大小便，功同蜂蜜。
由此可见，李时珍对此药用的重视，历代医学家也常把它用在护肝方中作为主要食材。
食材②、葛根
葛根有“千年人参”的美誉，它是十分低调的“养肝高手”。《本草纲目》中曾记载：葛根气平、味甘，具清热、降火、排*等功效。
葛根的提取物又称“护肝宝”，富含肝脏所需的多种维生素和营养物质。
一是提高肝细胞的再生能力，恢复正常肝脏机能促进胆汁分泌，防止脂肪在肝脏堆积；二是促进新陈代谢，加强肝脏解*功能；三是强化肝胆细胞的自身免疫力。是养肝的好食材。
这2种食材从古至今在养肝经方中都是君臣相帮的作用，经过长期的研究，中医们发现在它们的基础上再添加一些食材，会让养肝效果翻倍。
更全面的养肝经方：以枳椇、葛根、桑葚、人参、甘草、茯苓、菊花、佛手、薄荷、山药等23种食材熬制成膏，每天热水冲泡一勺，既可以排解肝*，又可以滋养肝脏，两全其美。
如果你是上了年纪肝火旺、经常熬夜肝气弱、眼睛疲劳肝血虚、抽烟喝酒肝受损，又或是想要日常养肝护肝，都可以常喝这款膏方，排出肝*身体棒，尤其适合干燥的秋季养肝。
福东海枳椇葛根膏丁香山药莲子茯苓葛根茶淘宝￥48购买已下架结语：肝喜欢顺畅，所以没事多笑笑
中医认为，肝主疏泄、调畅气机。而气机通畅，气血畅达又依赖于人的精神状态的舒畅开朗，故肝与情志活动关系尤为密切。
中医讲的“肝喜调达”理论，就是说积极乐观、舒畅开朗的情绪是肝脏正常的前提。在病理情况下，由于情志致病，都会导致气机紊乱，影响血液运行，因此情志过度均可伤及肝之疏泄功能。
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