导语：人体需要助肝脏排*，这个器官在体内起着强大的作用，肝脏缺少疼痛神经。当有损伤时，很难在第一时间发现。
现在很多人不注意规律的饮食和生活，容易患肝病。由于工作需要，一些男人需要经常喝酒和社交，许多人明显感到力不从心，在这种情况下，大量饮酒会增加肝脏的负担。
事实上，男性早上起床后的两种行为，会损害肝脏，大多数男性很容易忽视，应该把它放在心上。
01喝酒会伤肝吗？
会。
因为肝脏是酒精代谢的主要场所。酒精代谢物对肝脏有直接的伤害。短期内摄入大量的酒精，对肝脏的伤害更为明显。长期的喝酒，也会让肝脏发生炎症，在不知不觉中对肝脏造成损害。
人体肝脏1小时只能解酒10毫升，如果长期超量饮酒，肝脏不堪负荷，势必来不及分解，这将持续性对肝脏造成不可估量的伤害。
正常男性每天白酒摄入超过40克，女性每天超过20克，即为过量饮酒。长期饮酒会造成肝内脂肪浸润，脂肪的含量会逐渐增加，形成酒精肝。
如果不积极加以纠正和改善，最终会导致假小叶的形成，出现肝硬化，造成门静脉高压。因此，应当尽量避免饮酒，如果饮酒也应当注意适量，以低度酒为主，避免空腹饮酒。
02肝脏受损的早期症状：
1.食欲不振
肝脏受损时，通常会导致肠胃的消化功能出现问题，影响到我们的消化系统。
如果我们的肝细胞没有办法正常的分泌胆汁，那么就无法很好地分解食物中的脂肪。这样一来，患者就会出现食欲不振的现象。
2.尿液发*
由于没喝水缘故，早起小便时，可能会小便发*。如果补充水分后，尿液依旧是浓茶般的*色，就要当心了，可能是肝脏病变导致的。
肝脏出现炎症，使胆红素代谢、分解能力减弱，血管内胆红素就会过多堆积。部分胆红素，会随着尿液排出，从而出现小便发*的现象。
3.皮肤发*
正常来说，脸色应该是红润，并且有光泽的，但是肝脏受损后，会出现*疸的现象。出现*疸的重要原因是，肝脏受到伤害了。
因为肝脏受损后，会无法正常分解代谢胆红素，胆红素是胆汁中的神经*素。胆红素本身是无颜色的，若是堆积过多，可能会出现*色，血液中胆红素过多，就会出现皮肤发*的现象。
4.蜘蛛痣
肝损伤的患者，在他们身体上经常会出现蜘蛛痣，这是肝受损的一种外在表现。
一般出现蜘蛛痣，患者的肝部可能已经出现肝硬化。这种蜘蛛痣经常出现在患者的上半身部位，比如脖子部位、胸口部位、背部等。
03男性晨起后的2个行为，或比喝酒伤肝？多数人不清楚，建议了解
一般早上刚醒的时候都是睡眼朦胧的状态，所以很多男生就习惯刚醒来就抽烟。利用抽烟使自己快速清醒，这种做法其实是不对的。
因为刚醒来就抽烟的话很容易影响血的液流通，就很容易造成肝脏血气不足，给肝脏加重负担。所以建议广大男生朋友，早起不吸烟，其余时间也尽量少吸烟。
香烟中含有上千种有害物质、多种致癌物，香烟点燃后产生大量的有害物质。通过呼吸进入肺部，然后透过毛细血管进入血液循环。
进入人体的烟*，大多是由肝脏进行解*分解排出体外。长次以往，肝脏的工作量增大，不堪重负，受到严重损伤。
经过一晚上的休息和调整之后，机体现在处于饥饿的状态下。肠胃当中已经没有了食物，会消耗掉体内的营养物质。
早上起来吃饭是最健康的事情，吃上一顿早饭，可以促进自身的新陈代谢和营养的补充，增加身体的能量，减少肠胃饥饿的状况。
如果从来没有吃早饭的习惯，长期下去便会损害到肠胃。其实不吃早餐，肝脏器官不断分泌，肝脏作为消化器官也会受到影响，影响到肝脏细胞的活性。
04早起后，养成这4个好习惯，身体会更健康
1.及时排尿
早上起床之后，一些好习惯的养成能够有效促进健康，特别是早上起床之后就排尿的人，肾脏健康有保障。
肾脏是生成尿液、排泄尿液的重要器官，经过一整晚的代谢，身体中的*素和水分需要排泄出来。因此，早上起床后容易产生明显的尿意。
如果可以及时排出尿液，可以将体内的垃圾*素排出，维持泌尿系统健康状态。
2.喝一杯温开水
虽说在夜间人体已经进入了睡眠状态，但全身各个器官的活动其实并没有停止。在整个睡眠过程中，呼吸系统、肾脏以及皮肤等，都在消耗体内多余的水分。
所以，在起床后人体本就处于缺水的状态，血液黏稠度相对较高。而此时及时补充ml左右的温开水。
既能够唤醒你的肠胃，还能起到稀释黏稠血液、加速身体代谢的效果。同时早上喝温水还可以帮助体内*素排出。
3.吃早餐
吃早餐是必不可少的，因为早晨身体是空腹的状态，这时候急需要能量的补充，及时吃早餐能够给人体补充营养和能量，可以提高人体的抵抗力。
经常不吃早餐会导致营养缺乏，而且容易出现肠胃疾病。早餐可以选择鸡蛋牛奶，包子，馒头等食物，同时还要搭配蔬菜水果。
4.注意面部清洁
面部清洁护理的好处通常有清洁肌肤污垢、减缓肌肤老化速度等。首先定期对肌肤进行面部护理，可以起到深层清洁的作用，有效去除皮肤老化角质。
保持皮肤毛孔通畅，减少痤疮形成。若是皮肤干燥，则无需使用洁面乳。如果坚持使用，需确保该洁面乳不含研磨成分。
并且不含导致脸部干燥的化学物质。用软毛巾将脸拍干。切勿揉搓或用力擦脸。脸部皮肤比身体其它部分的皮肤更薄、更脆弱，所以需要温和地对待它。