肝是身人体内部的重要器官，也是较为薄弱的一个器官，肝脏也有着“将*之官”之称，中医主人为，有诸形于内,必形于外，就是说当肝有一些问题的时候，肝就会有所表现，而且当肝好，也会有一些表现，肝好会有7个表现，有2个以上，肝还不错，做好3件事，肝越变越好。
肝好有7表现
眼睛明亮炯炯有神
人们常用“炯炯有神来形容人的眼睛明亮而有神韵。不论男女，拥有一双炯炯有神的眼睛，在气质与外表上总会胜人一筹。《*帝内经素问金匮真言论》中就说：东方青色，入通于肝，开窍于目，藏精于肝。”又说：目者，肝之官也，可见肝与目息息相关，眼睛需要肝血的滋养和保护，肝血有一个很重要的功能，所以肝好人，有一个表现就是眼睛明亮炯炯有神。
皮肤滋润
很多时候可以从人的皮肤看出很多东西,健康状况也不例外，如果肝脏不好,那么她的额头上会长出痘痘,毛孔也会变得粗大;另外皮肤会发白发黑,肤色暗淡,皮肤还会变的干枯，干燥，肝养的好，皮肤会得到滋润，皮肤就会有光泽，细嫩。
指甲有弹性不脆也不软，有光泽
指甲质地坚硬是肝血充足的体现。如果指甲比较脆，容易劈裂，在表面肝血不足、筋失所养。正常的指甲表面是光滑的，如果指甲上竖线比较多，并且一直存在的话则为肝阴、肝血不足，也可能是肝功能出现了异常。若是操劳过度，睡眠不足导致指甲上竖线较多，往往与肝脏过度消耗有关，肝好的人，指甲有弹性不脆也不软，有光泽。
精力充沛，抓握有力
人体灵活不灵活，与筋有很大的关系，而筋是否强健又由肝决定。只有肝的气血充盈，筋才会强健，弹性才会好，我们的身体才能强健有力、运动灵活。肝主筋，与肢体运动密切相关。筋的功能依赖于肝血的濡养，肝血充足，筋膜得养，关节运动灵活有力。中医认为，肝血足，抓握有力，当自己养肝时发现在自己握力越来越好，说明自己的肝正在变好。
消化吸收好
吃饭不总是脾胃的事情吗？实际上吃饭香不香跟肝也有着密切的关系。比如，中医有一种说法是“肝气犯胃”和“肝脾不和”。肝气的疏泄又与胆汁的分泌排泄有关。肝主疏泄是保持正常消化吸收功能的重要条件。如果肝失疏泄，最容易影响到脾胃的消化功能和胆汁的分泌与排泄，从而出现消化功能失职的病变，如常见的肝气郁结的人除了有胸胁胀痛、烦躁郁闷等表现外，兼见胃气不降的嗳气、脘胀、食物减少或脾气不升的腹胀、大便溏泄等表现。
睡眠好，一觉天亮
睡眠养肝都是中医中比较提倡的，人的睡眠质量出现了问题也可能和肝脏有着密不可分的关系，睡眠不是小事情，有研究肝功能异常是会影响睡眠质量的。尤其是对于乙肝肝功能异常的患者而言，肝功能损伤比较严重时会严重影响患者的睡眠质量的。相反，肝好的人，睡眠很香。
性格稳定，脾气好
肝火旺时还容易心烦意乱，容易发怒，控制不住脾气。《内经》中曾说：“怒则气逆，甚则呕血及飧泄矣。”怒为肝之志，肝主疏泄，怒则伤肝，易于引起气血的逆乱。中医以为，肝喜疏恶郁，故生气、发怒、忧思都很轻易导致肝脏气血淤滞不畅，长期就会导致肝脏病变。而肝好，性格稳定，脾气好，养肝护肝要学会控制自己的情绪，努力保持心平气和、乐观开朗的态度，促进肝气正常生发。
养肝常做3件事
喝枸杞水
枸杞能提高人体免疫力，在抗肿瘤治疗中能减轻环磷酰胺的*副作用，促进造血功能恢复，升高周围血的白细胞数，对机体产生保护作用。枸杞多糖对实验性肝损伤有保护作用，可降低血清谷丙转氨酶，促进肝损伤的修复。王德山进行枸杞抗实验性高血脂肝脂量效关系及*性研究，实验结果表明，枸杞能抑制脂肪在肝细胞内沉积，并促进肝细胞新生。
睡子午觉
中医认为，人体之所以会生病，其根本原因就在于阴阳失调，癌症发生也不例外。而良好的睡眠质量、按时入睡，是保证阴阳平衡的关键。子时，胆经当令，因此“子时一阳生”与胆经紧密相关。中医认为：“凡十一脏取决于胆。”胆经若出现问题，其他脏腑、全身气机都要受到影响。胆经当值，它的工作就是生发阳气，胆经携着五脏六腑的阳气升发，让机体进行自我修复，正是万象更新的时刻，所以此时一定要进入睡眠状态。肝与胆互为表里，“肝胆相照”，肝、胆确实就是一对荣辱与共的好伙伴。睡好子午觉对肝有很多的好处。
经常锻炼
养护好自己的肝脏很重要。而养护自己的肝脏，从锻炼肝经入手是切实可行的办法。在日常的运动中我们可以做一些深度的伸展运动或者一些瑜伽动作，在做这些运动的同时能促进体内的血液循环功能，加速体内的供氧能力，这时就可以帮助清除肝脏器官内多余的*素了，更加强了肝脏器官的排*能力。