现在很多人的肝脏不是很好，主要是平时的生活习惯不是很好，导致肝脏出现问题，原本软的肝脏会慢慢变硬，出现肝病。
每年患肝病的人数都在增加，而且情况下大多是较严重的肝病，甚至是晚期肝癌，此时，再治疗为时已晚。
当发现肝病时，有一个晚期，大多数时候，是因为年轻人比较自信，认为不会有问题，所以他不注意身体的保养。
另一方面，由于没有肝病的早期信号，造成身体损害。如果我们能注意到身体的变化，就可以及早处理，也许可以减少肝病对身体的损害。
肝脏受损后，身体有什么表现？
当肝脏出现问题时，身体上的变化实际上是非常明显的，你可以多观察你的手，指甲的颜色会改变，中间是白色，边缘是黑色，而且，指甲表面凹凸不平，有黑色竖线。
肝脏支配肌腱，其华位于爪中，指甲是肌腱的一部分，当肝脏受损时，肝血不足，供给指甲的营养不足，导致指甲出现问题，指甲会简单地断裂，颜色会发生变化，指甲表面相对粗糙。
手部也会有不正常的损伤，指甲也会有异常，鱼际的大小会有明显的红色，这是肝掌，大多数肝病患者都会有肝掌。
肝掌的出现，主要是因为肝损伤后，体内雌激素灭活的能力降低，使体内雌激素超标，对血管造成刺激和扩张，手掌就会发红。
此时，手背、手臂、颈部、背部等处，可能会出现红色痣，这些红色痣周围，有很多毛细血管，所以就称之为蜘蛛痣，这与雌激素的增加有直接关系。
红痣的出现也很容易混淆，因为经期妇女和孕妇也容易出现这种红色痣，但过一段时间就会消失。对于肝脏不好的人来说，不是那么容易消失，会增加，需要小心。
在肝脏硬化之前，身体变化很大，尤其要注意手部，如果出现异常，一定要及时处理，把肝脏调整到正常状态。
如何保养肝脏？
要想保持肝脏柔软，就要注意减轻肝脏负担，不要做对肝脏有害的事情，不要碰烟酒、腌菜、霉变和高糖类食物，不要喝饮料，每天喝一些白水，水是人体最好的溶剂，可以改善人体新陈代谢，减轻肝脏负担，身体会越来越健康。
每天早点休息，保持合理的休息时间对肝脏调理非常重要，夜晚是肝脏自我修复和休息的时间，如果能在晚上11点前控制好睡眠，让肝脏得到充分的培养和提高能力，就可以慢慢调节自己了。
平时要注意吃一些养肝的食物，特别是高纤维和高维生素的食物，以及蛋白质的摄入，这对肝细胞的修复是有帮助的，受损的肝细胞得到调理，能力逐渐提高，机体运行将更加顺畅。
肝脏健康是机体运转的基础，需要良好的维护。。特别是对于平时不注意养肝的人，一定要注意观察身体的变化，肝病的上半身有很多变化，不仅是手，还有皮肤和眼睛，整个人呈现出一种病态，说明你应该养肝。