很多人都认为肝脏是解*器官，所以一定是百*不侵、非常抗造的一个器官。其实不然，肝脏正是因为承担了太多的身体机能，反而变得比较金贵，一些日常的饮食或者生活因素就可能伤到肝脏健康，诱发肝脏出现健康问题。
案例分享：1家人先后因肝出问题入院，原因和筷子有关，肝脏其实很“娇贵”
河北廊坊一家3医院查出不同程度的肝脏健康问题，其中最严重的是肝硬化。其实肝出问题的发生在现代生活中并不少见，但一家人同时出现肝脏健康问题的情况还是比较少见的。
在了解过程中，发现这一家人多年以来共同使用的筷子一直没有换过，而且筷子的摆放环境也不够干燥。在湿气的腐蚀下，木质筷子很快就滋生了霉菌。长期用这种筷子吃饭，无异于摄入了很多霉菌，肝脏想不坏掉都很难。
如何知道肝脏健康不健康呢？身体出现4个异常，是肝问题在作祟，劝你赶紧养肝！
（1）嘴唇发*
大众微健康的专业中医告诉我们，嘴唇呈现淡*色可能是饮食不规律、暴饮暴食所致，或由脾虚引起。
但如果嘴唇发*的同时伴有面部及全身皮肤发*，甚至出现“古铜色”面容，尤其眼眶周围的色素明显沉着，则很可能是肝脏出了健康问题。
（2）体虚乏力
肝主气血，肝脏发生健康问题，会让体内的气血运化失衡，从而容易引起周围组织或者细胞产生疲乏感。
所以，有的时候明明休息和饮食都很正常，也会无缘无故地出现体虚乏力的情况，要及时引起重视，或是肝脏出了毛病。
（3）短暂晕眩
大众微健康的专业医生解释，当肝脏出了毛病的时候，会导致肝脏供血缓慢，当供血不足的时候就会出现晕眩的现象，持续时间可能在十秒左右。
很多人常常会误认为起身过猛，或者血压异常而引起的，其实这代表着肝出问题了。
（4）尿液发*
肝出毛病时，同样会影响体内胆红素的代谢。当尿液中胆红素过多的时候，就会出现尿液发*这种异常迹象，即便补充水分也改善不了这种情况。
若想调理好肝脏，怎么办呢？需培养2个好习惯
（1）多补充护肝营养素
很多人都不太重视营养素的补充，认为自己身体状况很好，并不需要单独补充一些营养物质。
其实很多健康问题发生时都是悄无声息的，而且因为现代繁重的工作压力和忙碌生活，很多人往往处于亚健康状态，所以，营养素的补充是非常必要的。
对于肝不好的人来说，可以多吃一些富含维生素a的食物，这是因为这种维生素能够促进肝脏受损细胞的恢复以及再生，从而达到保养肝脏的目的。
此外，想要养好肝脏的人，还可以多吃一些硒芽五梅，这种物质含有的硒元素和五梅子提取物，有助于活化肝脏细胞的免疫机能，修复受损脏腑组织，稳定肝脏的代谢、循环、解*等多项功能，可以帮助你调好气血，养好肝脏。
（2）饭后静坐
大众微健康的养生专家告诉我们，饭后十分钟到半小时的时间内最好是可以保持静坐，不要剧烈活动，这是因为饭后体内大部分血液都会供血到胃里去消化食物，只有保持一定时间的静坐才能养肝护肝，这对于肝脏不好的人来说尤为重要。
要提醒的是，静坐的同时闭目养神效果更好。
所以，如果想要饭后运动，建议饭后静坐30分钟后再运动哦。
参考文献
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佚名.肝功能异常的几个信号[J].职工法律天地,,():59.
陈词.王炳元:肝不好的人宅家如何养肝护肝[J].肝博士,,No.93(02):28-30.
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