35岁的小方收入稳定，有妻有子，但是三个月前父亲患了重病，把家里积蓄都花光了，为了赚取足够的医药费，小方下班后开始兼职送外卖。
但是近期，小方感觉自己上厕所的频率越来越多，吃了点治腹泻的药，但是没有任何效果。医院检查才知道，原来患上了肝硬化。小方非常纳闷：自己身体挺好的，怎么会患上肝硬化呢？
医生经过询问随后说道：小方这一行为是诱发肝硬化的高危因素
原来小方为了有更多时间兼职送外卖，会让妻子提前在早晨把午饭和晚饭做好，自己带着便当在外吃饭。
但是过早把饭菜做好，会导致食物不新鲜，如果储存不当会发生变质。发霉的食物会滋生*曲霉*素，一旦食用了就会损害肝细胞，肝脏变硬，导致肝脏代谢功能下降，胆汁分泌减少，产生腹泻。
此外长期食用含有*曲霉*素的食物，对肝脏伤害非常重，轻则患有肝硬化、肝炎，重则导致肝功能衰竭，增加肝癌的患病率。
肝脏开始变硬，身体会有4种表现
第1种：巩膜发*
正常人的巩膜是白色，看上去清澈有光泽，但是对于肝硬化患者而言，巩膜颜色为*色，非常浑浊。
胆汁中的主要色素是胆红素，颜色为橙*色。肝脏变硬后，胆汁代谢异常，胆红素积累在体内，随着血液接触到眼部弹性蛋白，诱发巩膜发*。
巩膜发*是肝硬化的典型症状，此外，皮肤发*或者小便浓*很有可能是胆红素升高所致，医院检查肝功能。
第2种：头发油腻
经常清洗头发，但是头发经常油腻，很有可能是肝组织发生损伤，肝脏硬化所致。
肝脏在身体中负责承担脂肪分解，维持正常的机体活动。肝脏开始变硬，肝组织出现损伤，脂肪代谢能力下降，体内脂肪堆积过多，部分进入头部皮下组织，毛囊中油脂增多，就会出现头发油腻的现象。
如果头皮油脂过多，会堵塞毛囊，发根获得营养物质减少，会出现发*、干枯等情况。
第3种：皮肤瘙痒
蚊虫叮咬会让皮肤出现瘙痒的情况，但是肝硬化也会让皮肤发痒。
肝脏硬化后，胆汁淤积在体内，胆汁酸盐析出沉淀，进入血液刺激皮肤神经末梢，就会出现皮肤瘙痒的症状。
由肝硬化所引起的皮肤发痒问题，涂抹止痒药并没有多少效果，如果想要改善皮肤瘙痒情况，建议提前检查肝脏。
第4种：出现口臭
出现口臭很多人都会认为是口腔出现问题，但是肝脏硬化也会出现口臭的症状，这种味道很难通过刷牙改善，建议早做检查。
肝脏变硬后，肝脏代谢出现问题，蛋氨酸无法分解，就会让体内氮和氨含量升高，口腔就会出现难闻的氨臭气味。
呵护肝脏健康，需要做到以下3点
第1点：多喝水
水将养分传输到身体每个细胞，促进血液回归肝脏，加快肝脏代谢速度，减少*素对肝脏伤害。九绿康青干，内含多种对肝脏有益的小植物，用水冲泡，起到养肝、护肝、保肝的效果。
菊苣：滋润肝阴，有清肝明目之效，含有多种对肝脏有益的小植物，预防肝脏损伤
决明子：增强肝脏抵御病菌能力，提高肝脏SOD活性，对受损肝脏有修复能力
枸杞：清除自由基，抑制肝脏组织过氧化，保护肝脏，降低脂褐素在肝内聚积
白茅根：减少脂肪在肝脏处沉积，加快脂肪代谢，减少体内脂肪含量
蒲公英：缓解肝脏多种感染疾病，增强肝脏代谢能力，加快*素排出
将以上5种小植物和菊花、牛蒡根混合在一起，每天用热水冲泡，满足人体所以，降低肝硬化患病几率。
九绿康青干淘宝旗舰店￥购买已下架第2点：常运动
运动可以促进肝血回归，增强肝脏代谢能力，帮助肝脏更好排*，提高人体免疫力。
对于肝硬化患者而言，要根据自己的身体状况进行运动，不宜激烈，否则，不仅没有效果，还会加剧肝脏损伤，危害身体健康。
第3点：控制饮食
很多人喜欢吃高脂肪食物，但是如果过量食用，肝脏无法及时分解这些脂肪，反而会堆积在体内，时间久了，会损害肝细胞，加重肝脏负担。
平常要注意饮食合理，多吃蔬菜和水果，补充身体所需维生素和矿物质，对肝脏修复非常有益。